【坏胖生活家】我的不完全纯露饮用法

1） 养生一定要关注自己的身体和情绪。不把自己当成流水线上的月饼，人是活的，是物质和心智的产物。关注情绪的流向，后关注能量流动的变化。及时巩固自己的身体和心，有坏能量了及时清理和疏导。

2） 不吃低于身体体温的食物。目的是先养脾胃。我们的身体是一个整体，从哪里入手赡养自己呢？从脾胃开始，祛湿健脾常年需要做。然后纯露兑水，整体温度是体温以上即可。

3） 祛湿健脾之后，要做的可就多了，补气，化瘀，促循环，养肝，补气血。环环相扣，缺一不可。有了这个概念后我又看了本书，描述古人处理“癌症”的方式，觉得大体方向思路一致。我是想把身体养到自己老年的时候，让自己的生活过的质量高一点。

【坏胖生活家】我的不完全纯露饮用法

4） 无量不谈功效。这说的是，如果要功效，一定要喝足量的露，才能慢慢体现出来功效，如果只是浅尝，那就和功效两个字无关。让身体去体验纯露，体验大自然的丰盛赐予。

5） 喝纯露的品种可以随机。纯露已经是“黄帝内经”中描述的活水，对人体的好处西方的植物纯露疗愈法也证实了这一点。所以无论品种，都对身体会有好处。这些纯露的吸收，和对身体产生作用的部位各有不同。等待研究结果和介绍文字，等得太累，我愿意卧薪尝露先喝起来。谁知道有个特别好的功效没被挖掘出来写出来而我又喝下去了产生作用了呢。第一次尝试纯露可以考虑的味道，是自己有兴趣的香气，知道自己可能会接纳会喜欢就可以。不用强迫自己接受别人都非常喜欢的各种好被吹捧到天上的香气。

6） 我试新露的方法：婴儿加辅食的办法。把奶看作水，把纯露看作辅食。遵循，慢慢减量A，慢慢添加B，到最后直接B也可以，直接A+B也未尝不可。看孩子的接受程度，看营养的吸收程度而定。不急于猛给A或者B，那样身体会耗费太大精力去处理过多的A和B，得不偿失。

【坏胖生活家】我的不完全纯露饮用法

7） 现在我喝露的量是半杯水半杯露。我觉得适合我自己的量就是这样的，或许哪天可能还会变。这谁知道呢。目前儿子一岁多，跟了我喝纯露也快一年，有时候喝不兑水的纯露，他比较喜欢这样的方式，从这里看出，其实喝不兑水的露，就看个人体质，而不是套公式，可以或者不可以。不过可以想象，容易胃痉挛的人肯定不可以。

8） 喝纯露作为喝水的替代，养成习惯就好。不把它当成任务来完成，从心开始由衷喜欢，能感觉到纯露背后的来之不易，就已经很好了。让纯露改变我们的心思，让我们不再急躁，不再重口味，净化我们的五脏六腑，提升我们的心智，让我们干净和通透。

【坏胖生活家】我的不完全纯露饮用法

我的图片太少了，看来可以搜集一些了！