饭后，我和女儿去散步。她一路叽叽喳喳，计划着散完步后回家要做什么。我说，"我们现在停下脑袋中的想法，先不说话，静静的感受一下脚下落叶发出的响声，看看道路两旁的风景好不好？"女儿说：“好呀！"于是我们安静下来，静静的感受脚下落叶发出的响声，听听树上鸟儿的歌唱，看看两旁的玉兰花开得正好，草地上长出的一片新绿，小树发出的嫩芽……散完步，我们都觉得身心舒畅。
苏东坡说：江上清风与山间明月，闲者得之。我们每天都在忙碌中度过，很少花时间与自己呆在一起，只是静静的去感受大自然带给我们的美好。每天花几分钟，停下脑袋中的想法，静静的感受大自然的恩赐，体验这种临在的美好。
2020.3.23 杜杜 长沙
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