近期因为教招时间很紧。
不过，感觉状态非常好，不管是身体状态还是学习状态，记录下心得和方法。
1.专注力非常重要。做一件事情专注一件事情高度集中。
这方面平常可以有意训练专注力，比如冥想，3.0倍的语速听音频。
2.在做之前一定要明白你能拿下这件事情。比如在之前背文学作品方面，觉得自己不行，所以注意力会不集中，导致结果不满意。
后来是发现别人能背下来，有一些点我也慢慢能背下来，我就觉得这件事情，我能做好。
所以认识比行动更重要。
3.关于时间规划很重要。和我一起的同学，我们每天晚上小组打卡默写。他以学科要抄笔记为理由不背书。结果是我书背完了，笔记也抄完了，学科也背了。
得到上，有个体育方面的年轻女教授。在怀孕和带娃的三年期（生俩），她把国际体育证书拿下，带好了娃，还做了好几件其他的需要长期付出努力的事情。她的朋友说别人光带娃一件事情都忙的晕头转向，他能同时带好娃把自己的事情安排好。成果是普通人专心都很难达到的。
所以在这件事情上我受他的启发，要说没有时间，时间都是挤出来的攒出来的。
要学会规划时间，利用时间。
4.要需要做的事情记录下来，事项列出来，条理化。
以前需要做的事情是写在纸上，现在是写在房间的白板上。每日计划，一年规划，明白清楚，不会忘记。
5.学会冥想，善用工具。
君子善假于物。
学会用工具很重要。每次做完一件事情间隔，或者累了，用冥想十分钟休息，效果非常好。
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