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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #

20180224（33/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1.一篇外文专业文献

2.准备5月份考试

3.视频课程

【幸福金句】

不断提醒自己，自己能控制什么，不能控制什么。我们惟一能控制的就是我们的信念。

【梦境】

无

【觉察日记 】

最近几日开始回复到失眠状态。刘说自私的人会过得更好。在我眼中，他确实是可以做到这样的人。但这也只是我的感受。只是因为他与我不同。因为他天然地会先满足自己的需求而不是看到孩子、家里的需求。换句话说他是我该学习的榜样，有自我。可是为什么遭遇事件时自己还是有情绪？因为期待，期待有个人像你希望地那样，如若不然，还是会有失望委屈。

下午收到刘消息要去学校见一个今年考试的学生而把当当一个人留在了公园两个小时。当时真是又气又担心。虽然后面当当自己安全回了家，但对刘真是有怨。“总以自我为中心”我当时心想，工作炫耀显摆才是他生活的中心！我们娘仨也只是他生活的装饰品。于是一晚上拉着脸，没有正眼看过他。他也感受到我的陌视对我也置之不理。到了晚上八点自己说时差没倒过来顾自己睡去，留下两娃给我。要他干嘛，除了他自己和他家里人他心里根本没有我们。想到此情绪越发低落下来。

当内心没有爱时，当我带着情绪回到家里时，做不出传递爱的举动，也无法看到刘的优点。

回顾自己情绪的来源，有对自己忙碌工作的不满，完全脱不开身去照顾当当而自责，有对刘丢下孩子一个人在公园的担忧，有对他放着假却总去学校的怀疑。是该回来问问自己为什么触发内心的恐惧和不安全感，我能给到自己什么。

给两娃洗完澡讲完故事已经十点半多了，什么都不想干了，抱着他俩睡下去。

【问题或困扰 】