化解焦虑的一种方法

尊重自己的“感觉”，能化解我们的焦虑。

如果一个人经常允许自己的“感觉”出来，这意味着他有一个稳固的自我。按照自己的“感觉”去活着，非常重要。

有这样一句话：“人生只有一种成功，就是你按照自己的意愿过了这一生。”当我们能非常明确说出 “ 我要什么、我要怎样 ” 的时候，体验真的很不一样。这一刻，我们的感觉、精神生命和自我都存活了。当我们深刻地体验到 “ 我可以存活在这个世界上 ” 时，就会发现自己没那么焦虑了。

愿我们每个人都活出自己的感觉！