2020.5.24 周日

文章首发于公众号【品茶苑】

图：Pexels

作者：白茶

你好啊，我是白茶~

今天，打开知乎时，被知乎推送了这样一个问题：

“内向的性格真的不好吗？”

看到这个问题我第一反应就是：内向性格怎么不好了？内向外向性格都有各自的优缺点，实在谈不上谁好谁坏。

但在现实世界中，这个世界似乎对内向型人群充满了不理解、偏见。

性格标签早已被主观贴上，比如外向的人就是乐观自信、阳光开朗、活泼好动、能言善辩。

内向的人就是不够自信、消极软弱、孤僻害羞、沉默寡言、自卑阴暗......好坏标签就这么给定义了，似乎一切坏的标签都是内向者的。

只能说这都太过片面，是一种深深的误解。

真正的“内向”到底指的是什么?

美国作家苏珊·凯恩TED演讲，内向性格的力量里曾说过：

它与害羞是不同的，害羞是对社会评论的恐惧，而内向更多的是对于刺激所作出的回应。

所以，当内向性格的人处于更安静的、更低调的环境时，才能把他们的天赋发挥到最大。

在《天使爱美丽》这部影片中，内向敏感的艾米丽在看到电视机里戴安娜王妃去世的消息时，她敏锐地意识到生命的脆弱。

并机灵的用“佐罗”的方式潜移默化地帮助影响着她周围的人，解除了别人的烦恼，最后艾米丽也收获了属于自己的幸福。

艾米丽直接就向我们展现了，内向敏感者也能拥有乐观幸福的生活。

01

内向者内心住着宝藏

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有研究显示，内向型的人占总人口的25%至50%，也就是大概三个人之中就有一个内向者。由此可知内向人群的比例之大。

1921年，瑞士心理学家荣格首次全面地描述了内倾型和外倾型的性格。内倾型和外倾型的差别，主要在于他们内心获得能量的来源不同。

性格内向的人，从他们的精神世界获得心理能量，比如思想、情绪方面获得心理能量。

他们往往重视主观世界，擅长自我剖析、爱反思、做事谨慎、不拘常规，相信灵感和推断，但交往面窄、缺乏生气，较难适应环境的变化。

性格外向的人，从外界获得心理能量。重视外在世界，善于交际、活跃开朗、热情奔放、容易适应环境的变化，但稳定性差，缺少耐心。

荣格还表示：大多数人都有内向倾向，也有外向倾向，大多数都会做内向和外向的事情，只是程度不同而已。

由此可以看出，内向者、外向者其实并无好坏之分，内向也不是缺陷，只是一种个性特征。

内向者很多时候并不是不擅交际，而是精力有限，不喜欢去交际，交际上的闲谈会耗尽精力，得到的结果或许还没有什么回报。

内向者喜欢深度思考，喜欢独处、向往自由。其心理能量主要来自精神世界，因此较为排斥对他们来说没有营养的话题或社交。

相对于大面积的社交，内向者更倾向于一对一的深度交流。

叔本华也曾说过：

只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。

可见内向者内心世界是极其丰富的，可以说内向者的内心世界拥有着一座宝藏。

02

内向者需要变成外向者吗？

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可能对于内向性格的消极思想最初都来自家庭，小时候父母总说“你看看xx,看见人就打招呼，而你呢闷着不说话。”对着别人也总是脱口而出“真不好意思啊，我家孩子太内向了。”

直接将胆小、害羞、内向这些片面的标签贴给你，潜移默化下你也就默认了这些标签。

这些标签便伴随着你长大。接着又在老师同学的加持下，这些标签贴得更牢了。

在这些标签覆盖下，或许你从来没有真正了解过自己的优点。

在这些“消极“标签引导下，可能你很羡慕那些善于社交、活泼好动、能说会道的外向型人，希望自己也能融入进去。

有可能还因想撕掉这些“消极”标签而失掉自我去戴上假面面具迎合别人。

那么，当你戴上假面面具会怎样呢？

1、失掉自我

《人间失格》这本书里的男主人公叶藏从小就内向自卑、胆小懦弱，总是对周遭人和物感到焦虑不安，不敢表达真实的自我。

一心想取悦身边的人，继而戴上迎合他人的面具，通过搞笑来取乐他人。

在日复一日察言观色的搞笑取乐中，将最真实的自己隐藏在角落中，只剩下了伪装的面具，渐渐失掉了真实的自我。

2、内心焦躁痛苦

叶藏内心其实并不想当小丑一般去取悦别人，内心极不快乐，且感到痛苦不安。

“我将懊恼暗藏于心，一味地掩盖自己的忧郁和敏感，竭力伪装成纯真无邪的乐天派，逐渐将自己塑造成一个滑稽逗乐的怪胎。”

最后他为了逃避这个现状，终日饮酒作乐放纵自己，最终走向深渊。

可见，一个内向者努力去伪装自己，努力去取悦迎合别人，自己其实非但不快乐，在别人眼里或许还只是小丑一般。

这样的合群也只是表面的合群，你迎合的世界依然将你排斥在外。最后，失了世界，失了自我。

其实，没有必要刻意去变成外向者。

西尔维亚·洛肯在《内向高敏者》一书中谈及：

作为内向高敏者，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，简直拥有了获得幸福生活的天时地利人和！你能很轻松地开展人生的下一步计划。

我们要强化自己的优势，而非尝试变成一个根本不是自己的人，同时也不要逃避身上的毛病。

内向型的人也有自身的闪光点，无需将自己变成一个根本不是自己的人，内向者本身就拥有着巨大的精神财富。

广阔的精神内涵同样有着吸引力，而我们只需要强化自己的优势，完全可以将别人吸引到自我的世界中，相信别人也会感受到内向者的精神魅力。

03

内向者的优势应该被看见

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内向者内心都住着一座宝藏，他们具有独立思考、自我探索的能力，有着高度专注的注意力，喜欢创造性的事物。

他们虽然敏感小心，但却心思细腻。他们看似孤僻实则独立。

西尔维亚·洛肯在《内向高敏者》一书中向详细地我们展现了内向者的种种性格特点，分析了优势及劣势，清晰地告知了如何取长补短，其实内向者也能活得潇洒肆意。

1、理智谨慎，善于分析

在人际交往中，内向者会非常理智谨慎，他们不会轻易激怒他人，他们不会立刻和别人套近乎。

而是先保持礼貌的距离，先观察分析，在考虑自己应该说些什么。因此，说出的话也是理智、温和有自己独特见解的。

理智谨慎、善于分析的人久而久之也会给人信任感。因为他们不会意气用事，对待一件事情，总是经过深思熟虑之后才做出判断、行动。

这样后果大概率不会偏于误差，这给人强烈的依赖、信任感。

注意：

当然，理智谨慎，善于分析也有其对立面，恐惧、过于理智，其会限制思维，不敢迈出第一步或者理智过头错过最佳时机。

那么这时便须直面恐惧、引导恐惧，理智分析为什么会恐惧，将恐惧化为动力，让恐惧激发灵感。

而过于理智时，那么将主观情感意识放出来吧，它会弥补稍显欠缺的真诚。

2、独立思考，高度专注的注意力

内向者不喜欢过度依赖别人，他们会有自己的思考而不会直接用别人的思考。

他们习惯独处，在自己的小世界里搭建思考的梯子。当然他们也不会排斥社交，只是不喜欢过多过长的社交。

爱因斯坦在他的生命后期时说道：“不是我是如何的聪明，而是我思考问题的时间更多一些而已。”

高度集中的注意力使他们屏蔽外界扰乱的无效信息，不易被外界打扰而分心，能够长时间专注于一件事情。

同样也使他们能深度思考、深度挖掘思考的内涵，完全沉浸在自己感受中。往往最后他们收获的成果也颇丰。

注意：

高度专注也要注意别陷入误区，过度在意细节。

过度专注细节不仅会使效率降低，还导致身心疲惫，中断思考，停滞不前。

这时便需要从全局观着手，抓主要矛盾。先着眼整体，再分化细节。先把整体关系处理好，再利用“细节森林法”攻克细节。

比如先仔细观察细节森林，找出森林中的阻碍，再寻找解决方法（知识充实自己、寻求别人的帮助）。

接着将细节再分化成若干小细节（在纸上列出细节点，寻找主要细节优先解决）、最后在时间允许的范围内逐一处理。

3、心思细腻，善于感知周围信息

敏感细腻的性格能让内向者快速敏锐地铺捉到外界的信息，并观察、感知外界信息给自己的体会。

这样其实内向者也是个最好的倾听者，他们理智敏锐，会默默地感知别人给的信息，听后也会认真思考，很多时候也会提供出理智分析后的有价值的建议。

当然，因着他们理智谨慎的个性，他们也会是秘密忠诚的守护者。

注意：

当外界的信息过多、过于强烈，接受的负荷过大，那么就会受到外界信息的刺激、干扰。

这时便需要给自己营造个暂时回避的空间，在这个空间里外界干扰的信息减少，身心可以得以放松得到减压。

4、喜好安静，擅长创作

内向者很多时候总是对安静独处情有独钟，在这个独处空间里，他们的思想得到跳跃。

他们的想法赋予了创作，可以是写作、绘画、或是共情于音乐。

比如在舞台上肆意张狂、带给大家强烈感官刺激的华晨宇，在私底下能想象居然是个安静内敛的人吗？虽然私底下安静内敛，但却把一切的张狂赋予了音乐。

内向的人总是把热情都赋予给了创作，在他们的创作中，便能感受到他们内心世界的丰富多彩。不同于外向者的潇洒，内向者同样能活得潇洒。

注意：

长期独处的人渐渐会与孤僻挂钩，渐渐不善交际。

那么便需要偶尔让自己走出独处的圈子，找到和自己有共同喜好的人，聊聊天、吃吃饭、或者去某个地方玩上一番。

04

内向型人应该怎么做？

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首先，内向者无需丢掉自己的优势，去做一个自己不喜欢的人。应该勇于正视自己，拾起自己的优势，并强化它。

丢掉讨好的伪装，不必因为外界的评判而改变自己的性格，每个人都是世界上独立的个体，都有独立的思想，都拥有着属于自己的那一份精彩。

内向者也有着属于自己的独特的魅力，只需跟着自己的心走，做真实的自我。

苏珊·凯恩TED演讲的最后也说了三条建议：

第一，停止对于经常需要团队协作的执迷与疯狂。思维碰撞、交换意见很棒，但是我们需要更多的隐私和更多的自主权。

第二，到野外去打开思维，就像佛祖一样，拥有你自己对于事物的独到想法。

这并不是纵容你的躲避，而是帮助我们去除思维的障碍物，让我们有机会思考得再深入一点。

第三，看看你的旅行箱内有什么东西。内向者很可能有保护一切的冲动。

但是偶尔地，只是偶尔地，希望你们可以打开手提箱让别人看一看，因为这个世界需要你们，同样需要你们所携带的特有事物。

这三条建议，你我共勉。

拿起你的优势吧，去跟思维碰撞，只要做真实的自己，你会发现原来这个世界可以这么美、这么自由。

烦恼、忧愁什么的就让他消逝好了。

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吾知汝归，故而侯之~

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