当精油进入人的身体时，它们会对嗅觉系统、与嗅觉有关的系统，以及边缘系统产生影响（边缘系统被称为“情感大脑”）。
当人吸气时，精油分子会进入大脑，对杏仁核产生影响（杏仁核是边缘系统的一部分，被称为大脑的情感中心）。
精油也会通过嗅觉系统起作用，使大脑分泌神经递质，如多巴胺和5-羟色胺，提升情绪。
这些神经递质不仅让人感到平静和放松，还能促进褪黑素分泌，让人感到困倦。
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本文标题：精油如何助眠
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