最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
在我们的周围，有很多坚持不懈直至成功的人，也有很多半途而废碌碌无为一生的人，纵观他们的世界，我们发现最重要的一点，就是坚持。
坚持是什么？坚持是通往成功的必经之路。坚持是什么？坚持是通往胜利的桥梁！坚持是通往成功的必经之路。顾名思义，就是遇到困难不放弃。坚持，说起来容易，做起来可就难了。凡事你能做到坚持，那成功便会属于你。
但是，有多少人真正的坚持下来了呢，有多少人在坚持的路上止住了脚步。有多少人像李白“只要功夫深，铁杵磨成针”；又有多少人像马克思用了40年的时间写成了《资本论》；有人多少人可以像司马迁忍受奇耻大辱写下千古佳作《史记》...
尝试过坚持的人煅造了包含毅力的信念。尝试过坚强的人都经历过无数的困苦，都面临过非常人能承受的恐惧，都避免不了插入心扉的绞痛。正因为这极强的坚持，排山倒海的气势冲击人心，毅力在不断的坚持下愈战愈强，使信念镀上一层百箭不侵的毅力盔甲。
说了这么多的坚持的道理，但是我们有什么方法可以坚持下去呢？
我们又如何把坚持作为一种习惯呢？所谓习惯就是“不依赖意志或毅力，把自己想要坚持的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。总之，保持行动自动的持续进行，就是习惯。心理学家认为，人类有95%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意思都是通过习惯产生的。
那么我们如何习惯化呢？关于习惯化所需的时间有各种说法：二十一天说、一个月说、三个月说、六个月说...说法不一，总结起来说所需时间长短依照想培养的习惯的种类而定，因为习惯不同，习惯引力作用的强度也不一样。
三个阶段可以让我们有计划的进行，从而慢慢的培养我们的习惯。
阶段一：反抗期（第1天-第7天）---很想放弃
在这个阶段，我们会感觉没劲，只有三分钟热度，计划的内容太勉强，容易中途放弃，所以这个阶段我们要预防失败。
首先，我们要锁定一项习惯，分小目标去完成；其次，坚持有效的行动，期间行动规则越简单越好；最后，不要太在意结果，因为这个阶段我们的目标是为了接下来能够更好的继续。
阶段二：不稳定期（第8天-第21天）---容易被影响
在这个阶段，我们会将已经安排好的时间内插入其他事情而荒废计划，可能因为加班或者个人私事而导致计划中断，所以这个阶段我们要提高行动的难度，有质量的去完成。
首先，我们要把想培养的习惯化为固定的模式，固定时间、做法和地点，并认真的执行；其次，设计一个例外的规则，来应对一些影响我们计划中断的突发事件；最后，在行动的过程中设计一些坚持下来的小技巧，可以通过这些小技巧让我们产生快感和回避痛苦。
阶段三：怠倦期（第22天-第30天）---感到厌倦
在这个阶段，我们会感动厌烦提不起劲，感受不到培养习惯的意义，从而产生空虚感，所以这个阶段，我们不要给自己找借口，要巧妙的过度过去。
首先，我们要添加一些“变化”，因为如果持续的坚持同一件事情，会让我们自己感觉到单调，找借口，通过一些小变化，让我们坚持的习惯丰富起来；然后，计划下一个习惯，在怠倦期，我们要做好下一步的计划，定好培养计划，这样我们可以不断增加好的计划，并且坚持下去。
人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时 的行动。人生的漫漫长路，蜿蜒曲折，看似遥遥无期。我们如沙漠中的行人，寻找着生命的绿洲。但这绿洲，如虚无缥缈的海市蜃楼，你咫尺，它消逝。沙漠中，会迷失，会煎熬，但只要执着的坚持下去，就能找到那甜美的甘泉。
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