在上一节里我们讲到，改变态度就能改变人生。当你对未来感到悲观，或是没有得到自己想要的结果时，就可以通过调整自己的态度，来改变自己的人生。同时，我们还要学会战胜恐惧。永远不要让恐惧阻碍你朝着梦想前进。去选择你想要的人生，然后全力以赴！
但是，在面对多元化的未来时，很多人会产生压力、疑虑，甚至忧郁，无法适应生活中出现的各种变数，于是像一只鹌鹑一样，蔫头蔫脑地呆在自己的安全区，不愿意探出头看看外面的大千世界。
那怎样才能克服这种心态呢？下面就让我们开始学习吧。
没有变化的人生是无趣的
人是一种需要安全感的动物，因此，我们常常抗拒改变，想让生活永远像现在这样，波澜不惊，没有一丝涟漪。但是，人生本就是一段从儿童期进入青春期、成年期，再进入老年期的发展过程，不改变根本不可能，如果你总是躲在舒适区里，不愿接受任何改变，那你的人生将永远无法前进。
而且，一个毫无变化的人生，岂不是太乏味了吗？要知道，那些最美好的体验、最棒的成长与收获，往往来自于改变，比如，到另外一个城市旅行和生活，跳槽到另外一个新的行业，经常阅读不同类型的书籍，或是进入一段更加美好的关系，等等。这些变化，都会让我们的人生更加有趣，更加丰富。
还有一些改变，会成为我们生命中的重大挑战。一种是外来的改变，另一种是内在的改变。我们无法控制第一种改变，但我们完全可以掌控第二种改变。
举个例子，面对一场突如其来的疫情，每个人都无法置身其外，这不是我们所能决定的。但我们有能力决定自己该如何面对这个变故，就像力克接受自己的天生残疾一样。在我们的生活中，经常会出现一些快速且无法预料的变化，例如失业、生病、发生意外，或是挚爱的人过世。
这些变故常让我们措手不及，为此，力克告诉我们，想要掌控人生中的种种变化，第一步就是保持警觉，迅速认知到你即将进入一个新阶段，无论它是好是坏。这会减轻我们心头的压力。接着，我们要在心里默默想着：“眼前出现了全新的状况，可能有些复杂，但我必须保持冷静，不要惊慌，要有耐心，我知道一切都会很好。”
要知道，每个人在经历生命中的重大转变时，都会感觉挫折和焦虑，这是很正常的。但请不要因此而手忙脚乱，仓皇失措，那只会把一切都搞砸掉。请给自己一些时间调整，只要你对未来充满信心与希望，就一定能获得更美好的人生。
正面改变的五个阶段
当然，知道是一回事，做起来又是一回事。每个人都明白世界上不可能有一成不变的事物，但当我们被迫离开舒适区时，还是会因此变得焦虑不安。
力克告诉我们，也许命运会发给你一张烂牌，毁掉你的牌局，打乱你的计划，但这个时候，怨天尤人是没有任何意义的，我们唯一应该做的，就是坦然接受事实，作出正面改变。
书中介绍了“正面改变”必须经历的五个阶段。
第一个阶段是“认知到改变”。
大多数人都是后知后觉的，即便生活已经发生了改变，也还是不愿从过去的状态里脱离出来，只有到了迫不得已的时候，才会想到求新、求变。就拿力克来说，在产生轻生的想法之前，他一直活在抑郁的状态里，直到在生死之间走了一遭，才开始寻求改变。因此，我们必须升级自己的认知思维，及早做好改变的准备，应对未来的种种变数。
第二个阶段是“展望新气象”。
如果你对未来的变化感到担忧，不妨先仔细展望一下，这次变化会把你带到什么地方。你可以去勘察某个地点、尝试新的关系，请教某个前辈。一旦对新的处境熟悉一些之后，离开老地方就比较容易了。
第三个阶段是“放开旧事物”。
对许多人来说，这个阶段很难。这就像攀岩一样，当你爬到半山腰的一个小小的落脚点时，低头往下看，只见底下是几百米高的悬崖峭壁，这时，很多人就会心生恐惧，不愿意继续往上攀爬，宁可停留在这个小小的落脚点。但问题是，如果你想拥有美好的人生，如果你想抵达幸福的彼岸，就必须放弃这个落脚点带给你的安全感，抛掉心中的恐惧，继续往上攀登。
要做到这一点的确不容易，很多人进入这个阶段就僵住了，因为害怕而心生退缩之意，干脆躺平装死。如果你发现自己正处于这种状况，请在脑海中想象自己正在爬梯子，你得放开现在抓着的这一阶，伸出手，才能前进到下一阶。放手、伸手，不断重复这个过程，你才能爬上梯子顶端。
第四个阶段是“稳定下来”。
现在，你已经放开了旧的事物，前进到新的阶段。但偶尔你还是想回头，看看之前停留过的地方。这个时候，心里最常想的就是：“我已经到这里了，然后该怎么办呢？”
力克提醒我们，在这个阶段，一定要尽快让我们的念头从“这实在太糟糕了，我到底该干什么？”转换到“哇，这真是一场非常棒的探险！”这样，你才能更快地进入新状态，更好地适应新环境。
力克小时候，父母带着他从澳大利亚举家搬到美国，最初那段时间，力克总是不适应美国的生活，因为害怕被排斥、被嘲笑，他总是躲着其他同学。许多个孤独的夜晚，力克躺在床上辗转反侧，苦恼不已。
但过了一段时间，力克发现，美国的生活并不是那么糟糕，这里有海滩、有山、有沙漠，景色非常壮丽。而且这里的人也很热情，很乐意帮助自己。渐渐地，力克适应了新的环境，而且，他也爱上了这种充满挑战的生活，开始主动追求更多冒险。
第五个阶段是“继续成长”。
这是一个最棒的阶段。到了这里，你已经成功地迈出一大步，顺利地在新的环境中生活了。而力克告诉我们，如果我们还想要继续成长，就要不断重复这五个阶段，不断迎接改变、适应改变。也许这个过程充满压力，甚至让你感觉疲惫和辛苦，但随之而来的成长会让你觉得，承受这些辛苦是一件很值得的事情。
就拿力克来说，随着他的演讲事业不断壮大，他开始筹划重组自己的公司。也就是说，他不得不解雇一些职员。对力克来说，解雇人是件很糟糕的事，他非常痛恨这么做，更不喜欢把坏消息告诉那些和自己一同奋斗的人，因为他把这些员工视为自己的朋友。但回过头来看，如果当时力克没有做出改变，那他的企业经营能力就无法成长，他的公司规模也将停滞不前，不能取得今天这样耀眼的成绩。
总之，接受改变，接受成长是一件痛苦的事情，那意味着你正在伸展自己，前往全新的境界。当然，你也可以选择躺平，不去承受那些痛苦，但你要知道，不经历脱胎换骨的痛苦，不接受纷至杳来的改变，你就无法拥抱更美好的生活！
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