每一件物品，我们所拥有的物品，都包含有回忆与能量，特别是对于一些念旧的人来说，收藏一些曾经用过的物件，书信等等，都是满满的怀念。这些物件本身具有的能量，也在影响着我们。假如我们不去理清这些能量，而任由这些物品堆积在我们的空间，影响我们的能量流通，我们就是在被这些物品所绑架的。而断舍离就是通过在筛选物品的时候，不断的磨砺感应力，去认识自己，处理好与物品的关系或者是与自己的关系。
这个筛选，它包含有两层意思，一个是对现有的物品进行筛选；另一个是在将来选择物品的时候，我们懂得如何去筛选。在这样的doing中，我们不断去成为being。物品需要精挑细选，需要物尽其用，这样，物品所具备的能量才是一些正向流动的能量。
在这本书当中，有一些非常好的一个观点，他们带给我新的思想新的观念。首先，对现有家居生活的一个断舍离，并不是一个浪费钱的行为，而是一个更省钱省时省力的事情。因为只有甄别出哪些物品是自己需要的，自己需要什么样的物品才能够减少购买，减少花在这些物品身上所花的时间。
另外从对物件的一个断舍离，还引申到对肠道环境的断舍离，对头脑中的信息的断舍离。对肠道和头脑断舍离的失败是引起现代人许多问题的根源。比如说，肠道环境，在这方面的断舍离失败的话就会造成许多亚健康的问题出现，甚至是疾病的出现，最典型的就是现代人肠癌的发生率非常高。食物本身是没有好坏的，而人只是因为自己吃东西的方式不对才出现的问题。而且现在很多人来说，知识的焦虑，成长的焦虑，其实也正是我们没有对头脑进行断舍离。假如能知道清楚认知到自己需要哪一些知识哪一些信息，我们就不会产生这么多的成长焦虑了。
那么断舍离有哪一些技巧呢？我归纳总结书中的一些内容，一共有8个点。
第一，考虑时以我为主语，也就是以自我为轴心，时间轴以现在为中心。
第二，懂得可惜。这是对于物品能量的循环的一个可惜，并不是我们把用不上的东西放在家里就是珍惜。而是把我们用不上的，但是别人能用得上的物品给流通起来，物尽其用才是对物品最大的珍惜。
第三，只集中于一点把它搞完美，并从此提高动机。这个集中一点指的是，具体的某一个区域，比如说像衣柜，或者是厨房或者是客厅的某一角，我们每天都花一点时间在集中的一点上进行断舍离，然后把它搞得完美，进而提升到整个空间。
第四，分类方法采用三分法，因为要是分类太多的话，我们容易忘记，而三是人脑易于记忆的数字。
第五，总量限制原则。也就是说我们对于整个空间的一个总量，要保持一个最大限制，比如说厨具我们限定它最大的一个数量就是10件东西，那么当我们有新的东西想要买的时候，我们就要淘气掉，淘汰掉前面10种的其中一种来进行一个能量的循环更替。
第六，在获取物品的时候，只有两个动作，就是打开，取出。
第七，物品的摆放要按照自立，自由，自在的原则，自立指的就是这件物品可以单独立起来，而不受其他物件的影响。这个特别体现在衣柜里的收纳上。假如衣服是层层叠的话，那么是相当容易造成整个衣柜混乱的。因为当我们去拿底下的衣服时，上面的衣服就容易散乱。
第八，751原则，看不见的收纳空间只能收满7成，看得见的收纳空间只能放5成，给别人看的空间只放一成。
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