续上文 《从简单的心理学聊聊为什么很多人对前任念念不忘》
为什么要转移注意力？因为这样才能有机会看到过往被蒙蔽的事实。我们对一个人的看法会受第一印象、刻板印象（被贴人群标签）、光晕效应（一个光芒就掩盖了身上其余情况）等心理因素影响，从而忽略了这个人的其他方面。“风物长宜放眼量”，离开一点，才能“放眼”，才能看清，到底你沉浸的是想象中的被自己加戏的爱情，还是对方的真实状态？
真实，没有对与错。很多道理我们逐渐懂得，可是依然无法释怀，怎么办？心理学上还提到调适情绪的方法，其实无论是什么情绪需要处理，也可以一试。首先，要觉察到情绪，保持对自己身心的敏锐度是需要练习的。发现了情绪，就接纳它，允许它与自己相处，再找适合自己的，不伤害别人的方法让它离开，比如渲泄倾诉、积极暗示、运动……情绪是流动的能量，看见它，让它进来，经过你的身体离开，而不是与它对抗，否认它。
处理情绪，有些人很快，有些人需要一些时间。不要与别人相比，每个人都是独特的，有自己的节奏。处理一段关系，不在于好看难看，而在于从中让自己成长。
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本文标题：从简单的心理学聊聊为什么很多人对前任念念不忘 续
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