祥和打卡第七十九天（父母心脑训练营一）

祥和打卡第七十九天（父母心脑训练营一）

一、所感所践：

1.妈妈问姥姥电话号码，跳跳在旁边转来转去，等妈妈忙完，发现桌子上留了一张纸条，上面有跳跳为妈妈记得电话号码。

2.今天午休后，主动和姥姥写了满满一篇庆祝小黄人生日的作文。字也写的工整了。

3.最近天气太凉了，妈妈没有给跳跳做抚触，今晚睡觉前，重力拥抱孩子20下，孩子一直高兴地哼唱：就像蓝天白云，晴空万里……

4.老师留的作业是和老公说一句话，提需求，今天又提出了希望老公认真看我简书的需求。老公欣然应允，并点赞鼓励，幸福满满……

5.今天GET到的知识点真多呀，虽然记笔记记得后背疼，但获得的快乐足以抵偿身体的不适。课下与绍伟老师进行了交流，分享了开始给孩子恶补认知的体会，心情愉悦。课程中总体感觉绍伟老师亲和、优雅、金句连连，日后用透一种方法都会受益匪浅。听着听着，竟然产生了一种方法未吃透，舍不得再继续的心情。

今天学到的知识点：

1.孩子是身心脑，成人是身心灵的成长。

2.感统判断：动作预测与计划

3.无条件的爱+信任+认知+定规矩定界限

4.安全、归属、价值、成就

20个配音重力拥抱、家务

5.爱不是用来交换的，先有爱，才能给出去。

6.偏差行为：4种，解决方式-接纳、欣赏、鼓励

7.规则与放纵、需求与要求

8.有效沟通：正念，约定，惩罚，指令清晰明确可执行

9.夫妻关系：崇拜、宠爱

10.心累：意识、潜意识的不一致

11.家庭序位，自己-伴侣-孩子

12.孩子令人震撼的举动：牺牲自己暂时转移父母注意力保全家庭

二、所学

被赋能的高效对话-聆听

1.问出很好的问题，问那些可以帮助人们挖掘自身优势找到优先要务排序的问题，可以说是教练的门面，或者说是教练对话的发动机而强有力的聆听，就是教练对话背后的能量，是发动机的燃料池,好问题能够呈现出来

2.我们用聆听对方所寻求愿景的特定可能性，祝贺他们。我们了解到某个方案或计划的出现。进而聆听其成长的迹象。在思维的花园中，我们对对方能力的设定，是种下了解决问题方案的种子。我们的有力提问和聆听给他浇水。我们聚焦的专注给了解决方案与温暖阳光。在这些条件下欣赏式对话的对方就像美丽的花儿一样茁壮成长，他们的梦想得以浮现。

3.有三个层次的聆听。

第一层次，聆听个人化自动化聆听。聆听他人所说的内容激发了你自己相应的思维过程，你呈现的其实就是你自己内在世界的投射，你是在自动地根据自己的内在思维过程作出反应，也就是说你的反应是经营自己的想法感受。

第二层次的聆听，关闭评判、聚焦、支持。和第一层次非常不同，当我们的仔细聆听对他人最重要的东西，并从这个价值结构出发，全神贯注地聆听史第二个层次的聆听，就开始了，当聆听者关上自己的内在对话，关上所有的评判、看法、建议，而聚焦在说话人身上，关注他们所想要的，需要的，关注他们的感受的时候，转化式的对话和整体的改变就开始成为可能。

第三层次的聆听，全方位、相关联、结构化聆听。不仅仅注意话语。还有话语背后的语调、语气、语速、能量水平以及情绪从教练位置上，我们纵观整个对话的全局，带着方全方位的聆听，我们会更关注这个人整个生命的发展。

4.埃里克森的五项原则。我们本来的样子就很好、有内在实践目标所需的资源、总会在当下做出最好的选择、每个行为都有正面的动机、改变不可避免。