今天午休起来后，因为大姨妈感觉有点不舒服哈哈哈哈。
因为腹部产生了痛苦的感受，我发现我的注意力都在这个痛苦上，以至于都无心干其他事情啦。
我干脆就什么事情都不干，坐下来，好好感受痛苦。
当我越把自己的意识放到痛苦的感受上，我发现，身体的痛苦程度就越轻，甚至有时感觉不到痛苦。
就这样，通过把注意力放在痛苦的地方，慢慢地，身体痛苦的感受也随之消失了。
所以，今天想要分享这句话：接纳痛苦，享受痛苦。
也就是接纳痛苦的存在，试着享受痛苦的过程。
听过一个故事，一个人躺在手术台上，医生要给他做手术。
这本来是一件很痛苦的事情，但是手术的时候，这个人保持临在，专注过程，活在当下。
他说做手术的过程竟然也可以是美好的。
也许就是这样，当我们感觉到痛苦时，享受这个痛苦的过程，过程就不再那么痛苦了。
这句话还可以用在哪些地方呢？
比如，当我们产生了痛苦的情绪时，先接纳自己痛苦的情绪，把注意力放在痛苦的情绪上，通过这种观照和觉察，痛苦的情绪会更快地离开。
再比如，当我们在学习上面遇到了痛苦，可以先接纳这种痛苦的感受。
因为学习上感觉到痛苦就意味着新知，我们可以学到新东西了，然后享受学习的过程，这个过程既是痛苦的，同时也会是让人产生成就感的。
在工作上也是如此，当自己感觉到痛苦时，就说明自己有了可以突破和提升的地方，接纳这种痛苦，然后享受解决问题的痛苦过程哈哈哈哈。
遇到逆境了，先不着急，先接纳这种痛苦发生在自己身上，然后试着享受逆境，也就是享受痛苦。
因为逆境是来成就我们的，是挫折，也是一份命运的礼物。
总之，接纳痛苦，享受痛苦。痛苦让人成长，是打开智慧的一扇门。
当然，这不是让我们天天痛苦，而是当痛苦来临时，以臣服和玩游戏的心态来面对。
人总是会经历痛苦的，也许有了痛苦，人生才更完整，人会成长得更快。
迎接痛苦而不是逃避痛苦，让痛苦成为对我们人生有益的一部分。
好，以后，接纳痛苦，享受痛苦。
网友评论