疫情之下，稳住自己

有人说，人遇事的反应，体现他的定力。

疫情三年来，面对不确定性，人们容易风声鹤唳，遇事慌乱，患得患失。

然而就如卡耐基说：真正厉害的人，往往有一个优点，那就是一个“稳”字。

凡事稳得住，是我们面对生活的纷扰最好的姿态。

01 言语稳

疫情发生的时候，各种消息满天飞。

有些人乐此不疲地传播各种真真假假的消息，口不择言。

有句话说，口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。

言语稳妥，不仅是一门艺术，更是一种修行。

尤其在大家都敏感的时候，管不好自己的嘴，容易招祸。

在不确定的信息环境中，慎言，就是对自己的保护。

苏格拉底曾告诫自己的弟子，开口之前，先在脑海中把想说的话过滤一遍：

“是不是真实的”、“是不是善意的”、“是不是重要的”。

不说没有根据的话，始终保持理性的头脑，不捕风捉影、无端制造恐慌。

少说消极抱怨的话，不要让负能量散播，给身边人造成伤害。

不说闲话，每个人都在承受风雨，不知道别人正在承受着什么样的苦，就不要随意指责、妄自评价。

《格言联璧》里也讲：涉世以慎言为先。

稳住自己的嘴巴，说话留余地，是修养，更是情商。

心有所持，言有所归，恭敬了别人，也庄严了自己。

02 情绪稳

如今疫情在多个城市发生，人们的节奏被打乱，内心的秩序也最容易坍塌。

想想生活中你是不是也有这样的经历：

看着铺天盖地、虚假难辨的消息，莫名地觉得烦躁不安；

生活琐事太多，哪一个环节出了错，就会瞬间点燃怒火；

明明很想好好说话，可开口就成了抱怨与指责……

很喜欢这么一段话：

“一个人真正成熟的标志，是内心即便波涛汹涌，表面也能云淡风起，逆境时能调整好自己，顺境时能坚守本心。”

如果用四个来总结，大抵就是：情绪稳定。

一个人的情绪里，藏着他的格局气度和情商。

内心不安之时，就越要稳住情绪。

先学会正视自己的负面情绪。

就如《奇葩说》里所讲：每一种情绪都值得被看见。

当你察觉到自己情绪不佳时，缓慢呼吸一分钟，冷静下来，想想最坏的结果是什么。

或者换个环境，调节好了心情，再去处理事情、与人交往。

情绪不好时，通过深呼吸和冥想，来缓释堆积在心里的块垒。

林语堂先生曾说：“没有多余的情绪和妄念，是一种持戒。”

情绪稳，才有智慧生。

小事不争，杂事不乱，做情绪的主人，才能有松弛的人生。

03 心态稳

有位哲人曾说，灾难有时不仅来自外界，也来自我们内心。

比病毒更可怕的，是我们的心理防线被击垮。

生活难免会有意外，这个时候，最需要做的就是稳住心绪，淡定面对。

我有位老同学，单位和小区隔三差五被封，工作和生活都处于失序状态。

但他没有消极抱怨，居家的日子，他泡起了养生茶，还买了台跑步机，静心品茗，也挥汗如雨，把每一天都过得充实饱满。

荷兰阿姆斯特丹古寺院里的石碑上，刻着一句话：

“既已成为事实，只能如此。”

我们改变不了环境，但可以好好调节自己的心态。

不妨将这次疫情，当做提升自己的契机。

迷茫时去读书，阅读是一座行走的避难所，有的困惑与迷茫，书中都有答案。

低落时打扫，清理一下积攒许久的尘垢，环境清洁了，心情自然跟着愉悦。

养成运动的习惯，瑜伽也好，有氧操也好，把身体调节到最佳状态，积蓄能量静待未来。

真正厉害的人，在无序的生活中，依然会保持从容的态度。

就如丰子恺所言：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”

你的好心态，就是你的实力。

04 能力稳

在网上看到有人问：疫情三年，你最大的感受是什么？

有个高赞回答说：“我比以往任何时候更深刻体会到我有多需要工作。”

疫情三年，为了工作，很多人被逼出了一身才华。

朋友圈里流传一个段子：

“全民成了厨师，医护人员成了战士，老师成了主播，实体店都干起了微商，老板跑起了外卖……时代想改变谁，根本就不会跟你商量。”

《三体》里也讲：我消灭你，与你无关。

时代在变化，曾经我们以为可以端一辈子的铁饭碗，正在逐渐被打碎。

风云变幻的日子里，没有稳定的工作，只有稳定的能力。

豆瓣上有个小组，“叫抗疫时期的生活智慧”，网友们在疫情期间也没有停止更新自己。

有人考下会计证书，有人从实体转战直播带货，有人阅读了几十本名著。

被按下暂停键的日子，他们依旧在自我投资，不断拓展自己的边界。

正如达尔文所讲，在丛林里，最终能存活下来的，往往是对变化能做出最快反应的物种。

所谓稳定，就是你要不断与时俱进，才能够待在原地。

你永远不知道人生的黑天鹅会从哪个方向飞过来。

你的硬实力，才是对抗风险最大的底气。

疫情之下，那些自律、有求知欲、懂得变通的人，才能脱颖而出。

面对不确定性的环境，最是考验人。

它考验你的心理承受力，也考验你对生活的经营力。

在时晴时雨的岁月，学会稳住自己，安顿身心，安放生活。

有所期待，有所坚持，冰消雪融终有时。