不用写形式主义的教案、上班不考勤、提倡平衡工作与家庭、反对带病上课……最近，北京市昌平区城关小学柏继明校长在访谈节目中的一段发言，刷爆了很多老师的朋友圈。
在视频里，她这样介绍了自己“散养式”的学校管理理念：
我就特别愿意老师把学校的工作做好，同时把自己的家里也要经营好。
家里面有事啊，孩子有病啊，我说那你赶快去瞧病。我从来不表扬带病坚持工作的老师。
因为老师是一个高度自觉的人，我就特别愿意让老师把这种自觉性传递给孩子们。所以我们的作息时间，进了学校门，没有人给你记。有点事互相调剂一下，你就可以走了。所以我们的出勤率特别高，老师特别高兴。
我出去做校长讲座，有的校长讲精细化管理、数字化管理、流程管理，我讲城关小学的“散养式”管理。
为了不让老师做无用功，柏继明校长还提倡老师一个学期只给学校上交两篇自己最满意的精品教案，剩下的可以随意写，不写也可以。
如此人性化，设身处地为老师着想，老师精神得到了放松，上课的状态也就不一样了！
很多老师点赞：这才是真正懂教育、真正理解老师痛点的好校长！
@the sunshine：这样的管理模式太棒了，老师本身就是一个高度自觉的职业，即使散养式的管理，也依然是尽职尽责。为这样有气魄的校长点赞，作为她的下属太有福气了！
@玉儿：真是个懂教育的专家，也是有担当、有魄力、不拘一格的好校长，这份胆识，这种人性化，怎能让人不愿好好工作呢?
@罗怡媚：这是对老师的信任，形式主义的抄教案真的浪费了很多老师思考教学和充电加油的时间。
@小路：大赞大赞！真正的实干校长，让老师们有更多的时间去备课、教学、反思！
教师的辛苦有谁知？
几乎所有老师都曾遭遇过莫名其妙的羡慕：“当老师真好啊！每天就上两三节课，一年还有三个月寒暑假！”
然而，现实真的是如此吗？
中国教育学刊2016年的《中小学教师工作量的超负荷和有效调适》调查显示，中小学教师平均每周工作时间为52.54小时，包括工作日工作时间44.11小时、工作日晚上工作时间4.84小时以及周末工作时间3.59小时。
那些没当过老师的人，他们不知道：
老师为了上好每一门课，要在教学计划与备课、教师培训、教研活动、听评课等方面花多少精力，还有老师承担了多个科目的教学任务。
老师还要把很多时间投入到布置和批改作业、课后辅导、班级管理、组织学生课外活动、组织家长会、进行家访、考试评卷等工作中。
此外，非教学任务摊派带来的会议多、检查多、评比多更是消耗了不少老师的工作精力和耐心。如果是寄宿制学校，由此带来的学生日常生活管理也占用了老师的很多时间。
除了为学生的学习成绩殚精竭虑外，一些学生的身心健康问题也变得日益突出。为了应对这一现象，老师们也需要付出不少时间。
还有很多老师已经成家立业。工作繁忙，无暇照顾家庭，一些老师的生活质量和家庭关系的和谐也在一定程度上受到了影响。哪位老师不希望多些时间投入到家庭生活中去呢？
这则漫画形象还原了老师的一天！
中教君曾看过一则刷爆网络的漫画，形象地还原了老师一天的生活，里面那句“我走娃未醒，我归娃已睡。为师已无憾，为父心有愧……”更是戳中了很多老师的心！
离开一个人的梦乡，
奔赴更多人的梦想……
斗瞌睡，求知识，
我们从来都在同一个战壕！
教书十年，不敢懈怠。
每一堂课都上得郑重，
因为它占据了孩子们不可复得的40分钟。
我走娃未醒，我归娃已睡。
为师已无憾，为父心有愧。
教书不是日复一日的复制粘贴，
远离单调与苟且，
方能不断走向诗意与远方。
理解不是放任，关怀才要说教。
希望总有一言两语，
把成长的路铺得更平。
寝室方寸间随意说笑，
那一刻
温情触动师生情谊里最柔软的部分。
深夜收班的公交，空荡荡的车厢。
熟睡的妻儿收起欢笑，
漫天星辰更添寂寥。
这简单描绘了老师的一天，也是我们不曾关注到的每位普通老师的一天。
就像一位老师所说的那样：老师是世界上最忙的物种，讲台之下，每个学生都是一本新书，需要你一本一本去翻阅。老师就是闻鸡起舞本人，我们从来没有什么朝九晚五，只有朝五晚九！也别艳羡什么寒假暑假，那可都是用九个月的披星戴月换来的。
身心俱疲，老师需要更多空间……
由于工作压力较大，不少老师有时会出现头晕、失眠、消化不良等情况，甚至患上慢性咽炎、脊椎炎等职业病。
有调查显示，98%的老师希望减负。老师的工作不该建立在过度消耗自我的基础上。下面这几位老师的话，道出了很多一线教师的心声：
老师一：我每天很忙，却不知道在忙什么，对学生深感惭愧
我喜欢课堂教学，喜欢给孩子们批改、辅导作业，也愿意用课间时间教育需要帮助的孩子。教书育人本应是我的主要工作，可我现在时间不够，批作业要赶，也没时间找学生交流。我每天很忙，却不知道在忙什么，对学生我深感惭愧，跟他们沟通交流的时间太少了。
老师二：我只想安安静静做个老师
作为一名语文老师，艺术节、科技节、心理节都有我的事，拍照写报道成了我的日常。入职已经4年了，热情被许多杂事消耗，支持我坚持下去的是学生。我真的只想安安静静做个老师，上好每一堂课，能有更多的时间思考自己的教学和班级管理。
老师三：压力来源于有时候活动太多
压力来源于有时候活动太多，一周一个花样，拍视频、做海报、做录音。另外学校要交的各类手写材料太多了，班主任手册、教师成长记录手册、后进生记录本、备课本……事情太多，压力很大。
老师四：希望得到更多人的理解
很多人觉得老师轻松，可是我们真的轻松吗？每天基本上六节课，回到家还要不停地回复家长微信。我甚至完全没有时间管自己的孩子，每天早上六点五十出门，晚上下了班继续改作业，回到家七点多，备完课九点。很多人问我是如何坚持下来的，我只能说：责任所在。但是希望得到更多的理解。
老师五：请信任老师
每天研究课本、找资源、做PPT需要大量时间，还要手写教案，其实我的PPT已经足够可以体现我的整个上课思路和流程了，请信任教师！
做一个幸福的老师，记得给自己减负！
有人说，真希望像柏校长一样的学校管理者越来越多，能给予老师尊重和信任，注重对老师的人文关怀，让老师有更多的发挥空间。
的确，让老师们更有职业归属感，才能更加精神饱满地投入到工作中去。同时，教师能够从容有品质地生活，本身也是给学生最好的示范。
其实呀，除了呼吁有关部门、学校、社会和家庭对教师工作给予更多理解和宽容，身为一线老师，我们也可以学会给自己减负，用智慧为自己脱“忙”。
第一：调整心态，云淡风轻，轻装上阵
心态不能解决所有问题，但心态真的很重要。在教学生活中，有不少老师拿得起，放不下，焦虑情绪严重，让自己深陷疲惫不堪境地。
减负，首先要减心态的负担。走上讲台，全力以赴，走下讲台，云淡风轻。
教书是个良心活，我们必须认真教书，对得起自己的良心。但我们仅仅是一位老师，不可能承担所有的责任。教书是我们生活的一部分，不是生活的全部。低头教书，抬头看路，三尺讲台之外，还有更多生活乐趣等待我们去追寻。
教育的功夫，在教育之外，爱生活才能更爱教育。
第二：提高效率，打“歼灭战”
延长生命最重要的方式就是提高效率，只有效率才能赢得时间和空间，才能在疲于奔命的间隙赢得一丝喘息。
同一件事情，你用别人一半的时间完成，就可以省下另一半时间去做自己喜欢的事情，去谈论诗和远方。
面对众多繁琐之事，老师们可以试着打“歼灭战”，把近期要做的事情罗列出来，以轻重缓急为序，然后集中在数小时或者半天时间完成。有些早晚要做的事情，与其拖拖拉拉，不如速战速决痛痛快快地完成，否则总有一件事情挂在心上，成为负担。
第三：退一步海阔天空，老师和学生之间不要“苦苦相逼”
临近年底，期末的脚步越来越近了，各科也快要进入忙碌的备考状态，作业、试卷层出不穷。老师要花大量时间批改作业，没时间喘息休息，学生可能也没时间思考消化。
其实，老师们也都清楚布置太多作业没有什么用，但还是忍不住痛下“杀手”，求得心理上的安慰。
但是，现在学生的学业负担真的很重，布置太多作业，效果也并不一定好，有时甚至不乏抄作业的现象。
作业太多，学生负担重，老师负担重，这叫“双重伤害”。我们给学生减负，其实也是在给我们自己减负。
影响学生，不是建立在牺牲的基础上，唯愿共同经历，彼此滋养，去追寻有境界的教育生活。
老师，最真的祝福，是我懂你的辛苦，更了解你的幸福！
祝每一位老师，
都能过上更加幸福充实的教育生活。
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