反馈一下，昨天和你的教练练习收获:
我的问题是我时常处在焦虑中，工作中或家庭中遇到一点挑战，就处于紧张状态，双肩耸起。紧接着让自己陷入很多很重要忙乱中，很慌。我希望找到一个法器，让自己缓和。
教练结束，我收获到是感谢那个紧张慌乱的自己，那是真我的所在。我接纳那个紧张慌乱自己，不再逃避，我可以通过身体的感知，中心练习，听歌，跑步，爬楼等等回归自我，实现概念中的自我，意识成长中的自我和观察下的自我的融合。
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我的问题是我时常处在焦虑中，工作中或家庭中遇到一点挑战，就处于紧张状态，双肩耸起。紧接着让自己陷入很多很重要忙乱中，很慌。我希望找到一个法器，让自己缓和。
教练结束，我收获到是感谢那个紧张慌乱的自己，那是真我的所在。我接纳那个紧张慌乱自己，不再逃避，我可以通过身体的感知，中心练习，听歌，跑步，爬楼等等回归自我，实现概念中的自我，意识成长中的自我和观察下的自我的融合。
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本文标题：和丽萍的第一次教练练习收获20211012
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jmnsoltx.html
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