早间共读《心理营养》第16天,每天的共读结束后,会根据自己和读书会小伙伴的状态来布置一个小小的练习。
从农历年前到现在核心练习的是看到自己和他人的闪光点,并且表达出来;上周加上了【无条件的接纳】。
分享一点点练习过程的小感悟:
事件1:我们家婆婆是非常好的婆婆,一心为了孩子们好,会为孩子们做各种打算,真的是掏心掏肺得想要对我们好,尽自己所能得为什么好。如果她知道我喜欢一样东西,她会尽自己可能得来满足我,比如我她知道我最近粑粑柑吃的比较多,家里的粑粑柑没有断过;她知道我在我老公买的一堆零食里,只挑选了2条德芙巧克力,她会去给我买一袋送到我手里;她知道我喜欢在粥里加红薯,会在下次煮粥的时候,问我要不要再放点红薯……哪怕她不能来帮我带孩子,也反复跟我们家老公说过很多次自己的愧疚。有时候想想,真的感受到做妈妈全心全意为孩子好的心意。
为什么先说这个呢?
因为,我的种子迫使我体验到被强迫……好几次婆婆真的是把自己感觉最好的给到我的时候,特别是过年回来的时候,婆婆给我准备了很多很多东西,恨不得把家让我搬回来,哪怕我说东西太多,会容易浪费,她都会不断说服我让我带走。
哇,那个时候我的内在会感受到抗拒、被强迫和生气,表面上也会表现出来拒绝、说话变得大声。等到静下心来去细细品味的时候,又会去看到婆婆的用心,感受到我接纳了她的心意,会让她更安心。
我的一个优点是:哪怕当下很不舒服,会生气,也会去会反思和总结。如何能看到婆婆的用心、让婆婆感到舒服,自己也感到舒服。
过程中尝试了主动跟婆婆沟通,包括感受到她的用心,以及自己抗拒的原因,甚至也会表达需求,让婆婆有机会做点什么,让她感受到安心。
但是,真的是但是,这种处理方法是最究竟的吗???
不是的!因为我没有看到问题的本质!所以,我还在不断地种下强迫他人的坏种子,然后也还在不断地体验被强迫!
最近又发生了2件事情,让我对这个部分深有体会:
事件2:我从孕5个月为生产和做月子做准备,一切也按照我希望的一样的去呈现,就我自己内在而言是非常喜悦的。然,生产前1个月,接连有2个人强烈建议我一定要请月嫂,就感觉如果不按照他们的想法去做,就一定会不好一样,哇!这种感受真的太难受了,感受到被深深得强迫和绑架!
事件3:关于生产,我好像一直没想过自己不是顺产的,所以内在一直觉得自己会顺产,包括过程中也会经常跟宝宝去观想顺产的画面。然而,前天去医院的时候,各种评估以后,得到的消息是顺产的概率非常低。
对我来讲,经过这么长的时间的准备,然后得到这样的评估和结果,内在是非常不舒服的,也会有情绪点。
好在,这么多年的践行,让我很快去做心态的调整,去接纳当下所有一切状态的发生,以及正向去思维一切都是为我而来,而不是冲我而来,然后去细细体会为什么事情会这么发展?背后的礼物是什么?
当我的内在准备好两种方案都接纳,两种方案都去做准备的时候,外面有很多声音跟我说:你要坚定信念、你要如何如何,一定要顺产……呀!又是被强迫和绑架的感受!
回顾过往的生命,真的好多关于感受到被强迫和被绑架的画面,特别是家人身上,总是希望我这样,希望我那样,对我有很多期待和要求。
回到空性和种子!
不来自于我意识种子打开的被强迫和被绑架的感受是不存在的,劝我顺产的人是不具有强迫的特质的、如果是的话,所有的人都会感受到被强迫,她本身不具备强迫的特质。
那一定有一个力量迫使我在当下体验到被强迫和被绑架的感受,是过往非常非常小的结着为他人好的名义来强迫对方的种子,长大成熟以后,图片从意识里打开,覆盖在劝我顺产的人身上,迫使我去体验到和感受到被强迫、被绑架的感受!
回顾过往的事件:
前段时间看到老公状态不好,会在内心和言语上对老公有很多期待。老公曾经说过:我这么讲让他很不舒服!但我好像没有放在心上!在老公身上种下很多强迫和绑架的种子,让他感受到不自由、不被信任、被强迫!
错误地以为我的表达可以帮助老公拥有好状态!
错误地以为说教可以让老公听我的!
错误地以为收入来自于老公!
错误地以为收入来自于努力工作!
承诺今天不再在言语上种下强迫老公的种子,给予他充足的信任、自由和鼓励!
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