光影
亲爱的朋友 当你不经意打开我的文章的时候，我总想，不该让你失望吧。毕竟在这碎片化的时间里，能有幸遇到，于我，该是何等的幸运，于彼此又是多大的缘分啊。
期冀一种理念与你引起共鸣；或是一种思想给你潜移默化的影响；又或者是一句话，让你有所认同；再或者是一个比喻，让你微微颔首，朋友这都是我最喜欢的。
好似路上不经意间走过的陌生人，错身的刹那，似曾相识。两人不约而同，都回头望向对方，微微一笑。这种缘分真是可遇不可求。
静
喏，这些日子，我一直被一段话潜移默化地影响着。并觉得它所说的道理真得很重要。那么我就把它送给你吧，希望我们微笑过后，有一种东西会留下来。
思
“心的火点接近于零的状态，在时间上对应于子时，子时是一天中阳气最潜，最宁静的时辰。子时虚静而不陷没，是平秘阴阳，返本还原，滋养性命的最佳时机。子时的修养甚补于人，吃什么山珍海味，都不及子时的涵养，睡一个好觉。子时还在操劳的人，上升的阳气难以归根，容易透支生命的资粮。”
当看到这些文字，方觉察自己状态欠佳的原因，晚睡固化的生活起息，让身体承受了太多的压力。
一段时间以来由于失眠，身体这儿那儿都有了多多少少的变化：后背会隐隐作痛，脖颈也僵化得如胶着状态，没有了以往充沛的精气神，饱满的状态，心情有时也会很低落。
尚能自省的自己开始还有所自我调节，但收效甚微，到后来就听之任之，睡眠质量可想而知。
悟
有幸有关爱自己的家人，逐渐调节生活状态，每天的合理化建议让我有幸读到这段文字。明白了晚睡造成危害的根源，这给到自己更深地触动与觉醒。
现在的自己，不仅制定了睡眠计划，还把生活的其它时间做了调整。这让骨子里一直想坚持梦想的自己不再因为虚度光阴而有负疚感，更不会因为负疚而让自己郁郁寡欢。
白天过得充实了，夜晚也能安心，不会因为蹉跎了时光而悔不当初。
没有其它非晚睡不可事，尽量早些上床休息。即使睡不着，也要闭目养神，慢慢培养睡意，而不会再听之任之（这一部分有文字的详情，以待分享）
两周的时间了，坚持得还不错。虽然身体没有立马呈现它的满意，但是亏欠它太久了，更要提醒自己努力坚持下去。相信感觉越来越好的那个自己会再次显现出来。
清
亲爱的读者朋友，不管你或你身边有没有这种状态的朋友，希望都可以给到大家觉知：一个人的健康是多么重要！而良好的睡眠对身体尤为关键！良性循环下，才会有健康的体魄，才能从心里悦纳自己，包容世间万物，享受生活的美好。愿我们都有如诗如画的每一天。
希望和你相约下一个有意义的主题。冬安！
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