给孩子讲过绘本《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》，一直鼓励孩子要刷牙，否则拔牙很痛。
我真正觉得拔牙痛，是有次陪老人拔两颗牙，看到医生用钳子拔牙，简单粗暴，流了很多血，让我印象很深也害怕。
过去的经历让我想到拔牙就很忐忑，最近体检让我下定决心去拔牙。
昨天拍完X光，当我躺在椅子上等待医生拔牙时，我还是有点紧张。
但整个过程真的没有想象的那么痛，打了麻药其实感觉不到痛，嘴巴张开，有人拿这个钳子在嘴巴里面捣鼓捣鼓。20多分钟就好了。
很多事情是因为知道了，会想象，所以害怕。已有的知识被变成束缚。
孩子的纯真无邪其实就是没有经历过很多让他害怕的事情。学东西快，是因为限制少。
不知不觉，我们给自己绑上了枷锁，让自己动弹不得，却还以为自己变成成熟。
改变方法：
1.从小的改变开始，走出舒适区，如果你不能打电话，就从发个信息开始。如果你不能写500字，那么从写100字开始，如果你不能坚持每天锻炼，那么从每周锻炼开始。
前不久，我在一个水上中心玩激流勇进项目，有点类似于迪士尼七个小矮人的过山车，从10米高的管道顺流而下，管道是封闭的，人坐在一个充气垫圈上，垫圈可能竖起来，滑到侧壁，接近和地面垂直的角度，第一次坐还是挺吓人的。
最难的是第一次，后面就不怕了，我甚至让太太和我一起再玩了3次，直到尽兴为止。
2.纠正负面的认知，用正面的故事，经验来冲淡负面认知。
记得我第一次坐垂直的滑梯，我担心下滑的时候，身体会前倾摔死，但看到很多小朋友，大人都上去玩了，而且很开心的样子，觉得没有想象的那么害怕。上去看了后，发现没有那么危险，只要自己靠着滑梯，不作死，就不会出现前倾的情况。
网友评论