健康管理的关键在自我认知:
作为一名资深的保险人,出于职业和销售的需要,长期关注健康、医疗、保障计划等方面的问题。健康管理对于一个现代人,对于每一个家庭来说都非常必要和重要,可以说没有之一,但又正如很多重要的事和人一样,往往又都会被忽视!这也又是现代人的一个特性,面对精彩纷呈的世界,面对海河星辰般的信息,经常会断片、迷离,不知道什么是必须的,哪些才是可有可无的,我总是希望人类在保持好“欲望”这一特别情感的同时,也能正确对待人类的基本“需求”——生存和繁殖,这都与健康有关。
健康管理是指预防和控制疾病发生与发展,降低医疗费用,提高生命质量,对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。健康管理分四个核心内容:【早期预防】、【规范治疗】、【科学康复】、【财务安排】。我的专业就是通过保险计划来实现健康所需的“财务安排”,健康很贵,必须未雨绸缪,有一种状况叫生不如死,很大概率是属于经济范筹,钱作为健康管理的最后一个环节,就代表底线,所以每年交几百块钱,购买几百万的医疗保险合同,是非常、非常、非常重要的,你千万别听人说骗人的,也许说这话的人真不需要,因为他的财富足以让自己可以生很多次病,住最好的医院,但绝大多数人是生不起大病的,如果马上需要100万的医疗费用才可救你自己或家人,你有钱吗?请对号入座,我不卖保险,你要买保险吗?你和家人的健康管理形成闭环了吗? 这是一个残酷的现实,在很多情况下,没有钱就没有命,更别谈健康了。而随着医疗水平的提升,随着生物工程的快速发展,这种因财务状况而决定健康状况,甚至决定生与死的差异性也会越来越大,通过无数个重大疾病理赔案例,我很不情愿地告诉大家,人格生而平等,但人价却因钱而异,每天都有很多家庭在作生死选择,在给生命定价。我真心地祝愿每一个人都能平安健康,一生安好,但职业又不得不告诉你们一个事实,每个人一生中都必然至少经历一次以上大病,或早或迟而已,你准备好为自己的身体和生命定价了吗?
我这篇文章并不想谈健康管理的“财务安排”,也不想聊作为财务安排手段之一的保险,虽然这是我的工作,我要说说健康管理的第一个环节——“早期预防”。因为如果重视预防,我们的健康管理成本将会大大下降,更重要我认为这是公平的,有句话这样说的:“上天给了我们每个人一次生命,将身体保护好,将心灵安顿好,人生即得圆满”,这个保护我认为预防为要,你也许没有高职位、高收入、高颜值,但你可以做到没有高血压、高血糖、高血脂,如果你将这些搞反过来了,人生的色彩就会很单调,甚者是暗淡。很大情度上这些都是自己可以决定和预防的,在健康管理的后面三个环节上,你能决定的空间会少很多,很多时候只能听天由命,你可能没有能力获得好的医疗资源,你可能没办法因病而长期休养,你可能没有钱买足够的医疗保险,但你可以从现在起重视健康管理,防微杜渐,强身健体。所以不要埋怨,要积极生活,人生有很多个赛道,不要赢了一程,而输了一生。
早期预防就是建立有序的健康生活习惯,降低风险状态,远离疾病,如多吃绿色生态食品、早睡早起、适量运动、定期体检等,养生专家们还说了很多。但要搞好健康预防,我以为首先就是对自身进行认知,这种认知是纯粹生理认知,你肯定会说,难道自己还不了解自己的身体吗?上过生理课,而且每年都做体检,自己身体每天的变化都清楚。真的如此吗?你身上607块肌肉的组成、260块骨头的构造、24块脊椎骨的排列等等,你知道多少呢?或者你有想过试图去了解吗?你肯定会不以为然的说,我又不是学医的,这么复杂的人体问题没必要去花时间,反正搞不懂,有事情找医生。我不会说抱有这种想法是错的,这也是大多数人的想法,我曾也是这大多数之一,我只是提醒如果你不想成为大多数人,如果你不希望未老先病、未老先衰,如果你还想有精彩的人生下半场,如果你想有高质量的生命,还是花点心思到自己身上来吧,绝对值得。我们现在习惯去学习和追求外在的东西,每天忙忙碌碌,对自身却非常吝啬,特别是对自己价值连城的身体不认知,如果你愿意花了解一部新手机的时间和兴趣,去好好读研一下人体构造,在你众多的APP中下一个“维萨人体3D”,它并不比了解繁多手机功能难,只要大概知道就可以了,一但身体不舒服,总要知道身体哪个部位的毛病,难道这不必要吗?我们读过很多书,却忘了读自身这本“书”。你对自身的了解还不如对一台车的了解,车出了毛病还能说出个大概,这不应该,人体比任何车都要贵,任何一个器官都价值不菲,如果要换一个都很昂贵,有的坏了就没办法修了,都是专属限量级的,所以要认识他们、了解他们、善待他们,才能有针对性预防。
朋友们,一但你决定慢慢去认识自己的身体,去感受它,你一定会慢慢越来越喜欢它,迷上它,从内到外的信心就会形成,或许这也叫气质吧。冯唐说过一句话:“多使用肉体,多去狂喜与伤悲”,我很喜欢!人们在多数时候都是用思维去主导行动,三思而后行,偶尔如能什么都不想,不计较不安排,突然去跑个5公里、爬座不知名的山、打场头破血流的球,让心率从80到100、120、150、180,让汗水从里到外,从上到下,最后一定要湿透袜子才休的那种,也许你会头晕,也许你会呕吐,也许你会倒地,这一切都没什么,请记住,这就是你最真实的身体,最根本的自我,好与坏不要问别人,自己全力使用一下就知道了,如果心率能到150不错,能到180恭喜你很棒。在认识自己身体的过程,你就会试着去改变它,善待它,你的生活习惯也会以它为中心了,就会少抽烟、少喝酒、不熬夜、常运动、知冷暖。
很多事情我们之所以做不到,不是做不了,而是认知不够。健康中国,也不只是加大医疗保障的投入,关键要加强全民健康意识的树立,健康管理更是每个家庭都要积极主动参与的事业,它也必会成为一种新时尚,请多听从心体的召唤吧,时常让每个细胞汹涌澎湃,偶尔让心跳直上云霄!
网友评论