百日目标检视
1.每天平板支撑2min，每周运动至少3次
2.每天晨间日记
3.跟随熊猫书院每天读书
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交
一、效能：
1、早睡早起（目前23:00睡、6:00-7:00起），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；
2、有效阅读新文献3篇并分类（累计185篇），准备文件大整理：将文献回顾、重新组织，角度不同，相信又有新的体会；
3、精修论文第三章，完成论文50页（50/120）；
4、toastmaster CC3完成，练习12/30，关注《超级演说家》、《我是演说家》，练习不够充分，临阵忘词；还好内容很新颖、听众有收获。
二、成长：
1、加入天使三阶，易效能天使实践班打卡第200天+三件事；
2、加入剽悍一只猫的写作训练营，期待写出更多的作品，表达自己的思想；
3、晨间日记244天，每天睁开眼睛的第一件事 就是记录它 还有读书，很静很享受清晨的这一点点宁静的时光，摄影记录生活并微博发布311天；
4、熊猫读书185天、优势计划28天，阅读36本书，做笔记35篇、现在每周读两本，这周《看电影的艺术》和《未来简史》给我打开了新的看世界 事物的思路，超级推荐；《初识机器人》没读进去、不做推荐。大众点评198/200篇。
5、与李老师聊天1h（累计15 h），整体反思2万字，9月继续；
6、财务总结31周，上门整理0次（成为带队组长，形成一份充实的组长小记）、上门整理报告0份，家庭衣橱 书橱 厨房 洗手间 冰箱冰柜整理1次（形成一次整理报告）、微信线上指导书桌整理0次，累计7/30次；工作0天、累计8天，退出CPU团队，精心于个人上门整理活动的实践。
三、健康：
1、运动：报名北京马拉松、等待抽签中 期待能中哦~本周跑量26 km（5次、月目标26/80 km，咕咚累计跑步166次）；
2、泡脚、面膜护肤/d；
3、冥想5 min。
本周可提升的地方：
1.文件分类；
2.看文献有了许多新感觉，再接再励，成文是关键。
四、家庭：
1.放假回家与妈妈一同整理，和父母散步；
五、休闲：
1.K歌等；
个人三大习惯检视：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
下周三只大青蛙（目标）：
1、综述；
2、沟通。
感恩分享：
感恩整理带给我清晰的认知，感恩陪伴我的每一件物品。
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