百日目标检视
1.每天平板支撑2min（6/7），每周运动至少3次（3/3）
2.每天晨间日记（7/7）
3.跟随熊猫书院每天读书（7/7）
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）
一、效能+事业：
1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；（5/7）
2、有效阅读新文献3篇并分类（累计197篇），文件大整理，每天淘汰一点点：将文献回顾、重新组织，角度不同，相信又有新的体会；
3、精修论文第三章，根据老师的思路为蓝图，完成论文50页（50/120）；
4、toastmaster CC4初稿完成，练习0/30，关注《超级演说家》、《我是演说家》继续讲整理。
二、成长+财富：
1、加入天使三阶，易效能天使实践班打卡第214天+三件事；
2、加入剽悍一只猫的写作训练营，看她的饭团，期待写出更多的作品，用文字表达自己；
3、晨间日记257天，每天睁开眼睛的第一件事 就是记录它 还有读书，很静很享受清晨的这一点点宁静的时光，摄影记录生活并微博发布311天；
4、熊猫读书199天、优势计划42天，阅读41本书，做笔记40篇、现在每周读两本，这周《系统的美》和《卓有成效的管理者》解读的都有些晦涩；《跃迁》的书评写完，收获颇丰。大众点评202/365篇。
5、与李老师聊天1h，与岳老师沟通1h（累计16 h），整体反思2万字，9月继续；
6、财务总结33周、本周兼职入账 虽不算多，但算下来抵消后才花了不到100元，很是兴奋，期待兼职收入能够完全应对日常开支！上门整理1次（成为带队组长，这次的组员都底子不错、与组员频繁交流收获很大）、上门整理报告1份，家庭衣橱 书橱 厨房 洗手间 冰箱冰柜整理0次（形成0次整理报告）、微信线上指导书桌整理0次，累计9/30次；工作0天、累计8天，精心于个人上门整理活动的实践。
三、健康：
1、运动：本周跑量5 km（1次、月目标41/80 km，咕咚累计跑步169次），骑行1次、篮球1次；
2、泡脚、面膜护肤/d；
3、冥想5 min（体验就好~）。
本周可提升的地方：
1.文件分类；
2.看文献有了许多新感觉，再接再励，成文是关键。
四、家庭：
1.与父母交流我对事情的处理方法；
五、休闲+社交：
1.参观电影博物馆，从发展到制作的各个环节，20个展厅，棒；
2.看《牢友记》，与师妹吃大众点评霸王餐，爽到爆。
个人三大习惯检视（精力管理）：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
下周三只大青蛙（目标）：
1、综述和电脑文件整理；
2、与各个方面人员沟通；
3.觉察练习：观色，透过观察外在物质，从细微处感受其特征，体验这个世界和自己的关系。
感恩分享：
感恩人与人的链接带给我力量。
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