人这辈子，要遇到很多人，经历很多事。每一个让我们念念不忘的人，每一段让我们刻骨铭心的事，都会在我们心里占据很久，挥之不去。这些记忆有时候还会夹杂着痛苦。
心理学有个词叫情绪反刍。指的是对一件已经发生的事情反复回想，并产生一些负面情绪，如自责、懊悔等。这些已经发生的事情不一定多可怕，这些反复体会的情绪情感会不断地消耗我们，让我们体会痛苦。情绪反刍，是一个错误的思维方式，就像电脑里有毒的程序，需要清理。觉察是一个很好的方式。当情绪反刍的思维出现，看见它是第一步，这样就可以切断大脑的自动回路，避免掉入思维陷阱。
放下不容易，但是有可能。只要带着勇气和智慧，不畏艰难险阻地去穿越自己的情结，总有一天对往事会云淡风轻。
昨天遇到一个旧人，匆匆一瞥，插肩而过，心中早已是百感交集，它好吗？还和以前一样吗？它怎么会在这里？如果命运可以选择...
有时候我们都不见得比乞丐过的快活，因为放不下的太多，想得到的更多。 脑袋里装的知识越来越多，会导致自己陷入一种僵化...
隐形的翅膀 张韶涵 学经日期：2018年5月11日星期五 宝贝年龄：翔翔6岁11个月、蜚儿6个月11天 读经方法...
放下自己最执着的 放下自己最不能割舍的 放下自己最不能忍受的 放下自己最贪爱的 放下自己最喜欢的 放下自己最仇恨的...
好久了，有一件事情一直在困扰着我， 我自认为这是一种病态， 深陷其中，不能自拔， 我是痛苦的，我是无助的， 我试图...
你在乎什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你。不管有什么事，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现，其实...
你一定不知道，我曾疯狂地、一遍又一遍地点开你的微信，查看你是否换了头像、是否更新了状态。每次窥探都是惊心动魄的探险...
拿起，是不容易的 但拿起后 仍能够淡然地放下 这才是最难的 在我们的一生中 大多数的时间 都是在努力地去拿起这拿起...
放下‘放下’。 这是彻底的放松，彻底的无住。 甚至涅盘和上帝都被放下，修行和静心都被放下。 当静心被放下，静心就圆...
今天晚上听了江老师的直播，觉察到我对儿子的担心会影响到孩子。所以，我想做一个梳理，然后放下对儿子的担心。 儿子今年...
本文标题：放下
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