01、140万人留言的“求救信号”……
不知从什么时候起，连“丧”都可以成为一种文化。
无论是微信，还是微博，可能一个小小的很丧的段子，就可以引来数万的转发。
诸如此类的句子，还有很多：
“没有男朋友吗？照一下镜子, 你就知道原因了。”
“是假的快乐，是真的丧！”
“你开不开心我不知道，我在地狱过的很好……”
句句扎心，字字有泪，却让人听着有种“都别好好活”的快感！
相比五年前的时候，互联网产业远没有如此繁盛。
60后的老一辈压根不相信网络，微信、知乎、微博似乎一夜之间，就占据了大部分人的生活。
可是，就是在这样的环境下，一个南京的大四女生，只凭短短38个字，就获得将近149万留言、10万的转发，还有7万的赞。
她说：我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开，拜拜啦。
生活中表面的阳光少女，可能只是绝望到走投无路，天天把“死”挂在嘴边的人。
现在的很多人啊，一直都在假装乐观。
在朋友圈表达负面情绪，想要获得安慰，却又偏偏装作什么都不在乎的样子。然后，继续用微笑掩盖悲伤。
可是，只要你稍稍留意，或许就会发现，朋友身上的异样，正是他在向世界求救。
现代人情绪的变化，真的没有我们想象中那么乐观。而抑郁，就是这种负面情绪长期积累的结果。
02、3亿人一起求救：有些人笑着却想自杀！
前几天，“全球抑郁症患者超过三亿”的话题，悄悄爬上了热搜。
人民日报率先发声：抑郁症没有所谓的“模样”，有些人笑着却想自杀。
很多时候，我们能够感受到自己情绪的低落，却很难发现其他人的异样，尤其是那些常常把笑容挂在脸上，用来隐藏悲伤的人。
临床心理上有一种精神疾病，叫做“微笑抑郁症”。
有些人表面开朗，习惯营造一种平和、稳定、甚至是开心的状态。
可事实是，他们每天每夜都辗转反侧，一直用低落的情绪“凌迟自己”。
也许，抑郁症一直离我们很近。
如果，你及身边的人出现以下情况，请正确对待：
情绪出现长时间的低落，感受不到生活的乐趣；
觉得人生很空虚，没有价值感；
对于周围的事情渐渐丧失了兴趣，别人喜欢的东西你都觉得没有意思；
长时间的疲劳，却难以入睡；
注意力总是不集中，身体某处出现莫名的疼痛；
所有症状持续两周以上；
03、不被理解的痛苦，才是死亡的推手……
随着生活的高速运转，就连“现代人的抑郁”，成本都低了很多。
有时候甚至是一件小事，都足以让人崩溃。
而另一个事实，更让人咋舌。
据统计，全球超过3亿人的抑郁症患者，只有少于25%的患者，会主动寻求有效的治疗。 在中国，约有9000万人患有抑郁症，可真正接受治疗的大约只有8%，中国每年约20万人因抑郁症自杀。
在传统的诊断里，抑郁症被归为“精神类疾病”。
时至今日，我们一直运用单一的方式给予诊断及治疗，就像医治一种疾病。
可需要强调的是，抑郁症的背后，其实有着相当复杂的成因。
从心理动力学角度来看，“抑郁症状”的表达化，其实有需要更漫长更全面的康复过程。即使是某种单一的抑郁症状，也很有可能伴随着的众多生理和心理的疾病。
所以，在抑郁症的治疗中，依赖于专业人士的引导至关重要。
想要帮助来访者，首先需要引导他们重新建立一段稳定的亲密关系。
中心老师可以在建立关系的过程中，协助来访者进行正向的情绪体验，并深入潜意识清理曾经堆积的心理垃圾，从而学会对负面情绪进行合理的表达，进而建立稳定的“内在支持系统”。
多关心自己，多关注他人，请不要让“越来越丧”占据你的生活。
有时候一个亲吻、一句自由、一个拥抱，可以解决很多问题。
愿你所有的难过，随时有人懂得……
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