这两天我关注点不在自己身上，一直放在孩子身上，导致自己一直在输出没有输入，精神不知足，情绪波动很大，这不是好的状态
当我把关注点放自己身上，懂得充电适当静心，我发现我能量满满的，内在是喜悦的，精神富足的感觉让我觉得很开心
同时在带娃也能够达到高质量的陪伴，而不是一点小事就把我的情绪点燃，愤怒，好像自己掌控不了孩子特别恼火，同时宝宝也不能感受到我的爱，因为我在用我的小我在控制着他们
所以再好的办法就是：关注点先放自己身上，把自己的内在精神充足了，自然心情就好，面对事情也能够用我真我我的爱滋养着他们，能够做到心平气和，能够做到真正的感谢孩子的吵闹
但是这个东西很难衡量，需要自己好好调节，不止一个宝宝需要我，2个宝宝需要我，加上我自己，我需要我自己，我得好好照顾自己爱自己，让自己内在富足，自然能够带给宝宝们一个快乐的妈妈
静心是对自己能量的加满
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