早上6：00被闹钟闹醒了，困，到沙发睡到6:28，还是沙发睡的舒服
昨天晚上加班到12点到家以后1点多才睡。
昨天中午吃了一个外卖。砂锅米线，吃完后感觉心里冒火。竟然吃了6根冰淇淋，不知不觉的，真是罪过。以后不能吃冰淇淋了
外卖也不吃了。
中午午休还是没有养成习惯，下午总感觉集中不了注意力，一点都做不了事，本来应该到点下班的，硬生生拖到晚上12点，这是无用工作时间，以后中午不管困不困都要午休一下，磨刀不误砍柴工争取下午早点下班。
1.每天8点睡 01:00点睡
2.每天4点起 6:30
3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情） 做到了外勤部分
4.运动步数达到10000 4050
5.每天更新一篇日记 做到了
6.每日脸部厚涂维E乳 （19:00-20:00） 没有
7洗澡后涂抹身体乳 （19:00-20:00） 没有
8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 3500ml+
9.每天学中级会计1个小时 有30分钟
10.每天一便 3次（ 早1午1晚1）
11.减肥160-110 体重记录 76.00(熬夜了，吃嗨了，体重下降的不明显，估计后面还有回升）
12午休 没有
13，3餐都吃减肥餐 早：卷饼 中：砂锅米线 晚：各种零食
14.早上洗头 有
15.每日泡脚 没有
16完成100天感恩日记（调频高能） 1.感恩王会计对我的栽培，2.感恩晚上回来晚了，老公把被子给我铺好 了，3.感恩公公每天带着孩子，让我没有后顾之忧
17.完成每日五问（开启写觉察日记）
1）.用一个词来形容今天：被浪费了半天的一天
2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：去办承兑业务时学习到了知识，早上的时间利用的还好
3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：遇到了懒惰，贪食，还没有解决，正在想办法解决
4).今天我有什么小进步：学习了中级会计了
5).明天最期待的事儿：能把泡脚落实下来
18完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：今天要把一些纸头扔掉。每次工作会有半张，或3分之一的白纸余留下来，然后堆积了很多，最早的要到去年的都没用到，年初搬公司的时候还专门放一个箱子里搬了过来，现在想想之前都很傻，以后不留了，给卖掉吧
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