晨读感悟：吃让自己变美的食物

这几年因为有肠炎的原因，拒绝了一切辛辣油腻食物，那些都是我的最爱啊（呜呜呜…）

刚开始的时候是好困难的，时而还是忍不住吃一点，或者在嘴里咀嚼下，过过嘴瘾，再吐出来。

每次有聚会或者在喜宴上，面对那么多美食却只能欣赏，我都好想哭一会。渐渐的这样的感觉少了，慢慢的习惯吃自己能吃的食物。

在做菜的时候，基本都用蒸、煮、炖，这样也节约了很多时间。因为肠炎还去学了营业师课程。

就这样几年下来，身体越来越健康；配合每日的拉伸，体型也越来越好。