武志宏的心理学课提到，自我灵活性差的主要原因是用理性的头脑把自己包裹起来造成的。
我理解这里的自我灵活性是一个人在坚守自己做事原则的前提下，所展现的变通能力。自我灵活性强、变通能力强的人更容易在坚守原则的同时实现目标，把事情做成。
那么有什么方法可以提升一个人的自我灵活性呢？
武志红老师提到，只要通过不断学习，让自己变得更感性，就可以有效提高自我灵活性。
那么，什么样的学习可以让自己更感性呢？
我查了一下感性的概念，百度百科对感性概念的定义是这样的：
感性，是一个汉语词语，拼音是gǎn xìng，指人情感丰富，多愁善感，能对别人的遭遇感同身受，感受力很强，能体会到任何事物情感的变化。
根据这个定义，感性可以理解为一种能力，一种体会他人的情感的共情能力。
实际上，体会他人情感的过程，就是爱的行为；而体会到他人情感，就是爱的结果。
所以，人们经常会有一种感觉：过于理性的人，往往显得冷酷、无情、无爱。
总结一下提高感性能力的方法，是否可以归结为“感受”的能力，可以是感受周围世界的一切，包括“我自己”，可以是我自己的身体感受、心理感受、思维活动，也可以是他人的身体、心里、思维活动。这就是不是类似于“元认知能力”呢？
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