原创来源：和和家
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导读：上一篇讲过了脾在身体里的重要性，我们已经认识到了脾是人体水液代谢的枢纽，承载了心、肝、肺、肾四脏的滋养。而在我们食疗养生之前，更重要的是觉知，我们要清楚的知道自己的身体是脾虚还是脾湿，是肝阳上亢还是肾水不济。我们今天给大家普及最简单直接的方法，观唇知虚实，看舌辩湿气。
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观唇相 / 脾主开窍于口，其华在唇四白
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嘴唇泛白：多由脾胃阳虚所致，嘴唇发白常伴有面色、肤色、指甲色也偏白，容易出现乏力、手脚冰凉、大便稀溏、小便青长等症状。
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唇外沿黑：是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚招致身体怠倦，湿气入侵。
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嘴唇干裂：是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭形成的。春季多风邪，嘴唇最易干裂。
看舌相 / 足太阴脾经与舌相连
胖大舌
舌胖大而嫩，色淡。舌边有齿痕，舌苔薄白，面色发白形寒，气虚不爱说话，疲乏食量少，腹部胀满，便溏不成形。这种状态多是由于脾虚或饮食不规律伤了脾，脾虚运化失调，肾虚不能化气行水，水湿内停，水湿潴留舌体致舌体胖大；若舌相淡白胖嫩，舌面水滑，是属脾肾阳虚，脏腑气化功能失常，津液代谢异常，水湿往上泛所致，治疗宜健脾益气。
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舌苔腻
舌苔黄厚腻，多为痰热、湿热、暑温、湿温、食滞，以及湿痰内结，腑气不利等；若苔白滑腻，则为湿气重、湿气中伴有寒；若厚腻不滑，白如积粉，多因四季气候致病，且夹杂着湿气，自内而发；若白腻不燥，感觉胸闷，多是脾虚湿重；若白厚粘腻，口中发甜，则是脾胃湿热，气聚上泛所致。
要点回顾：
1、嘴唇泛白：脾胃阳虚所致；
2、唇外沿黑：典型的脾湿盛；
3、嘴唇干裂：脾胃积热上冲，外受风邪侵袭所致。
4、胖大舌：饮食不节导致脾虚，脾虚运化失调，致肾虚不能化气行水；
5、舌苔腻：湿气重，也常伴有脾虚和湿热。
通过唇和舌的诊断，能够迅速了解我们身体的状态，了解了自己的身体情况才好制定食疗的方法或者及时找医生治疗。平日的养生胜过于寻医问药，希望朋友们从今天开始练习，每天观察自己，观察家人，及时查出症状及时对症下药。
希望医学基础知识的普及能够让您更从容的照顾好家庭，祝您健康！
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