第五章 情感精力—— 把威胁转化为挑战
精力管理（5）
从精力角度来看,负面情感代价昂贵且效率低下。它们会快速消耗我们的精力储备,好比一辆高油耗的汽车。对于领导者和管理层来说，由于负面情感极易传染,更是具有双倍的危险。如果我们激起了他人的愤怒和戒备心,也等同于损害了他们的工作能力。长期的负面情感一—主要是愤怒和压抑,还会导致一系列生理紊乱和疾病,小到背痛头痛,心脏问题和癌症。
负面情绪的传染力，让我想起一个小朋友，青苹果分享的乘地铁的故事，她的心情不佳，错过首班地铁，错过后，人特别多，心里一直抱怨和懊悔着，让她站了一个多小时，才到公司，并且还迟到了，让上司批评，她的负面情绪一直围绕着她，让她差点选择离职，还好最后她逃离了负面情绪，让自已冷静。
情绪对身体会带来直接影响和伤害，正愉悦时心境开朗,生气时怒火中烧,焦虑时辗转反侧,悲伤时痛哭流涕……情绪就像一面镜子,从中可以看出生活的点点滴滴。其实,情绪也是健康晴雨表,美国"博闻网"刊登一项调查发现,75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由坏情绪引起,人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。中国中医科学院杨力教授指出,情志变化对各个脏器有不同影响。人们产生各种情绪很正常,但某种情绪持续时间过长,就会影响健康,甚至引发一些疾病。
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