01
要学会适应环境，而不是试图改变环境。
昨天晚上我换了睡觉的地方，于是整晚失眠。
闭上眼睛我不断的告诉自己，要好好休息，你倒下了，后面很多事就真的跟你没关系了。
这句话其实是在提醒我自己要做好打持久战的准备。
人生本就是一场马拉松，最终都会走到终点。如果不好好休息，终点就在不远的未来。
其实道理很简单，但每个人都做不到，如果你能做到了，那你就会比一般人更厉害。
就像我说的，好好吃饭，好好休息，好好喝水，什么时候强调都不为过。
可能你会说我现在还年轻，身体很好，没有必要特别注意这些，所以要更努力一些，与时间赛跑。
02
有这样的想法很好，但是陷入了一个误区。
好好吃饭，好好休息，注意身体与努力是不冲突的。
我们更应该做的事做到规律作息，在有效的时间内做到高产出。
就像晚上早点睡，白天早点起，白天高效完成自己的工作，让自己更加踏实努力。
有的人就会说白天很忙，忙到没有时间做完这些事。
但现实生活是每个人的时间都是不饱和的，我们每天都有大量的时间去做提升自己的事情。
之所以说没有时间是没有认真规划自己的时间，不了解自己的时间到底花费在了哪里。
你可以每天晚上做一个梳理，看当天做了哪些事情，有哪些产出，有哪些时间是没有好好利用的。
只要你去想，你会发现，其实一天并没有做很多事情，而且还有一部分时间没有充分的利用。
比如躺在床上玩手机的这段时间，是不是可以拿起来书本看几页或者做几个俯卧撑。
03
我特别佩服我哥。
他虽然没什么学历，但是他时间规划做得特别好。
他会在当天晚上列出自己第2天要做的事情，即使晚上酒局应酬到很晚，他也能早早起来去做自己该做的事情。
对于大多数人来说，喝醉意味着第2天丧失了行动的能力，尤其是喝了大酒之后，需要在床上好好休息一天，才能投入工作的状态。
它始终有一个稳定的内核，这个内核是不受外界所有的因素影响的，他只关注自己在做，能做好的事情。
就比如这一段时间我只做好这一件事情，其他的事情不会对我产生任何的干扰。
完成这一件事情，接着全力的投入下一件事情。
在一次次的完成任务之后，他的内心也十分充盈。
学会屏蔽周边的诱惑，让自己拥有一个稳定的内核，你的时间产出效率自然会高很多。
好了，接下来上总结。
001 在努力的同时注意好自己的身体，身体垮了很多事就跟你没关系了。
002 时间管理的本质就是做到有效屏蔽诱惑，足够聚焦当下的事情。
003 每天晚上花几分钟梳理自己的时间，是你拥有更多时间的绝佳办法。
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