爱与评判
孩子在成长的过程中，希望获得与自己表现好坏无关的爱的关注，希望父母接受他们本来的样子。
如果这期间，孩子感受到来自陪伴他成长的人的接纳、温暖，有美好的体验，他就会认为自己是安全的，值得被爱的。长大后遇到类似的温暖、美好的体检，会很快捕捉到，因为那是他所熟悉的。也会比较容易平和地接受自己的不足，因为他被爱充溢着。
爱与评判
如果此期间，得到的是不够好的评判，他会非常渴望被认可、肯定和接纳。这一份渴望会一直延续到成年。一方面，会很快感知到他人对自己的评判而不舒服，因为这是他从小熟悉的，很快能够辨别；另一方面，当他人认可、肯定他时，又容易被忽略，因为之前很少有这样的体验，而且关注点在评判上。
当我们对自己有评判之后，一方面因为对父母的依赖，内心认可这些评判，若不认可似乎等于对父母的背叛；另一方面，评判阻隔了我们和自己的连接。当我们和自己缺乏有质量的连接时，也无法和他人建立有质量的连接。
爱与评判
对自己的评判会导致我们戴上各种面具，来保护自己。时间久了，会习惯这样的面具，甚至忘记自己的真实。但是，潜意识中又期待真实的自己可以被看见。处于这样的矛盾和纠结中，会让我们的言行不能达到目的而不自知。比如，想和某人建立连接，却用争吵的方式，让对方感到难受，反而逃避得更远。
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