日精进140天

成功日志:

1、允许自己低落，一事无成。听了快一天的喜马拉雅小说，想睡就睡~

2、分析出最近情绪低落的原因 可能是想做到的事情没有做到 欲望没有得到满足。喜欢自律的自己 睡眠好好的 早早的起来，按计划完成想做的所有事 ，却试着放下 没有苛责自己

3、早上陪私教会员练习 早早的起来打卡呼吸，楼下跑步。明天可以更早一点儿哦 挑战5点 10起床啊

明日要事:

1、轻断食

2、私教，晨练打卡

3、雷老师打卡 ，网大学习