作为一名高血压患者，我认为自己对高血压的了解不比专科医生少。
在之前，我就得出过一个结论，只有持久的负面情绪才会导致血压的升高。而最有利于健康的情绪乃是恬淡虚无，因为“恬淡虚无，真气从之”。
然而，恬淡虚无这种心境只能自己体会，用言词并不容易去描述。即便去描述了，也不一定就准确。即便准确了，读的人也不一定就能体会。
最近，在日常测血压的时候，从一系列的现象中总结出了一些规律。
在测血压前，如果我是处在一种打着口哨的悠闲状态，一般测得的血压值就会很正常。相反，如果自我感觉紧张、焦虑、急躁、无助、愤怒、消沉，那么，舒张压和收缩压都会高出十个毫米汞柱左右。尤其是舒张压，表现最为明显。
所以，我得出了一个不太成熟的结论。能否自然而然地打口哨，是判断一个人在某个时段情绪是否健康的标准。
试想，一个人处在何种状态的时候，很难自然而然地打口哨？
一位参与面试某个热门职位的求职者，一位登上演讲台却准备得不太充分的演讲者，一位美军派往阿富汗前线的士兵，这些人，是很难悠闲地打口哨的。
最容易打口哨的地方，莫过于厕所，因为那是一个让人放松的地方。很多人都可能一边嘘嘘一边打口哨。我们在帮助小朋友嘘嘘的时候，也会打口哨，这其实是在情绪上进行带动，让小朋友跟着自己放松。
情绪导致血压波动大，血压波动大会对血管造成一定的物理损伤。血管损伤之后人体就会进行自我修复，于是就会出现斑块，夹层，动脉瘤。而这些，就是动脉血管出现硬化、淤堵、阻塞、破裂的原因。对应的疾病叫做心梗、脑梗、脑卒中等等，可谓是招招至命。
所以，人只有情绪健康了，血管才会健康。
打口哨，就是情绪健康的最直观的体现。
打口哨的好处很明显。通过深吸气慢呼出，加快了肺的循环，人体会得到更多的氧分。氧分充足，交感神经活性就会降低，血压和心率也就会随之下降。如此则形成了良性循环。
打口哨真是件好事情，不容小视啊！
可是，我在家里打口哨的时候，经常会被我老婆制止。她认为，这样会影响孩子做作业。还有，在家里嘘嘘嘴不吉利，这也是很多老年人的看法，具有一定的封建迷信性。
我们不应该打断一个正在嘘嘘嘴的人。
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