匀速运动与加速运动

最近在思考一个问题，自己现在的努力是真的在努力吗，还是依旧停留在以前的层次上，没有半点进步。

很多时候我们自己以为的努力，只是完成了自己习惯性完成的工作，就像思考快与慢里面中的快思维，只是因为习惯，而这个习惯同样需要消耗我们的时间，所以我们自认为是在努力。

其实只是大脑的不自觉思考而已，如果长期这样，就会出现我们总觉得自己在努力，但是经常是感觉努力后没结果。

这就像我们跑步，如果只是保持匀速运动，自己还是可以坚持，不会觉得有太大的压力，如果是变速运动，那就要吃力很多，但是匀速运动是有氧呼吸，对锻炼自己腿部的肌肉没有太大作用，只有变速运动才能产生无氧呼吸，对肌肉起到锻炼作用。

这也比较像一种说法，叫跳出舒适圈。但是即使自己知道要跳出来，还是无法做到，因为自己有时用觉得自己已经实在努力了。

个人认为做出是否跳出舒适圈的方法就是每天花几分钟反思，看自己有没有比昨天进步一些，不管是在生活上的，还是工作上的。