混沌初开

      各位同学大家晚上好，我是关洪刚。首先感谢格格老师给我这次分享的机会。

      我今天主题是混沌初开。为什么选择这个主题，我感觉看完这本书自己到现在还是处于这种混沌的状态。这本书主要是用阿德勒心理学来探讨人们的心理状态。从人为什么讨厌自己，到烦恼的产生，如何摆脱烦恼已对话的方式进行探讨

1.人为什么讨厌自己

（那是因为我们只关注自己的缺点，是因为你下定了“不喜欢自己”的决心。为了达到不喜欢自己的目的，所以只能看到自己的缺点而看不到自己优点。），

2.烦恼的产生：

书中提到一切烦恼都是来自人际关系（人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。每个人都会面临与人交往，从我们小时候结识邻居家的小伙伴到长大成人进入社会都会产生人际关系，因为每个人的性格不同难免会对同一问题产生不同的观点）。自卑感不是“我为什么不如他”人特有的东西，即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑。只要还有目标要实现，就会有自卑感。人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。唯有自信，才能克服自卑。）。（每个人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。看起来自卑感可以促使我们更加努力。如果一直贪图安逸那你就无法摆脱自卑）

3.如何摆脱烦恼

      人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。唯有自信，才能克服自卑。人生不是与他人的比赛，（把对手看成伙伴，有利于了解自己的不足，才能让自己更加优秀）。在意自己长相的，只是你自己如果总是在意别人对自己的看法，自己的人生就会失去方向，也会给人无法信任的感觉）。我们人际关系中的会产生权利斗争（如果遇到对方想要责难挑衅你，这个时候你如果发怒的话，那就是正中其下怀，关系会急剧转入权力之争。所以，我们要去有效的进行化解。以免进入更极端的复仇阶段）。这个时候承认错误，不代表着失败，（退出权力之争，追求优越性并不是通过与他人的竞争来完成的。如果过度拘泥于胜负就无法作出正确的选择？列如：眼镜模糊了，只能看到眼前的胜负就会走错道路，我们只有摘掉竞争或胜负之争的眼镜才能够改变完善自己。）交友、工作、爱情是我们人生的三大课题：（这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决）人生谎言教是我们学会逃避（我们为了逃避人际关系，就去捏造别人的缺点？书中用夫妻关系做了举例：在恋爱或夫妻关系中，过了蜜月时期之后，有时候会因为对方的一些言行都会让你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态令你生厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气）。

为什么说阿德勒心理学是勇气的心理学？

人类并不是会受原因论所说的精神创伤所摆弄的脆弱存在。从目的论的角度来讲，我们是用自己的手来选择自己的人生和生活方式。我们有这种力量。

    最后祝福大家能够摆脱烦恼，成就美好的自己。

  今天的分享就到这里，感谢大家的聆听！谢谢！