不在反复中弹起，就在反复中沉沦（2019.05.20--2019

一、天道酬勤

01 计划清单及OKR完成情况

不在反复中弹起，就在反复中沉沦（2019.05.20--2019.5.26） 不在反复中弹起，就在反复中沉沦（2019.05.20--2019.5.26） 不在反复中弹起，就在反复中沉沦（2019.05.20--2019.5.26）

上周状态不够好，加上周末监考两天，紧迫感没提上来，任务没完成。

周记都拖到星期三才写，罪过、罪过。

二、浮生碎语

01  本周小确幸

1.周三体检，完了去看牙医，发现以前补过的牙又烂了几颗。牙医说是因为以前补的时候没有把牙齿上的虫清理干净就填上去了，所以牙齿继续坏。还好没有穿髓，不然就得做治疗了。从前绝不会主动去看牙，因为那种我为鱼肉的失控感和被钻到神经的触电感太可怕，现在大概是懂得逃避不是解决问题的办法，于是愿意面对失控，愿意面对痛楚，愿意付出代价去矫正不断蔓延的问题。这算是一种小小的成长吧。

2.这个周CP们疯狂发糖，奇怪了，萌的CP感觉都是三年不发糖，发糖甜三年。管他呢，有糖吃就好呀~

3.周末监考，虽然比平时上班起的还早，耽搁的时间也很多，但是好在自己心态调整得不错，提前交卷完就当赚到， 没有提前交卷也很平和面对。从小就很缺乏耐心，有这些磨炼耐心的机会就好好把握，努力成长。

02  不在反复中弹起，就在反复中沉沦

早起情况 一周时间记录

这个周状态确实不怎么样。离开108之后，打了一阵鸡血，又开始反复。

失眠好一阵，弄得人精神不振，自控力下降。

更过分的是晚上睡不着竟然开始看小说！不得不说小说真的是学习路上的一座大山，常常不知不觉就消耗掉了大量时间。

运动也没有做好，反正就是各种丧，丧完又骂自己，反反复复拉拉扯扯。

静下心来观察自己：有目标，有方向，知道方法，却败在行动上。

那么，就从行动上规范：安排好每天什么时间段做什么，刚性要求，形成自己的生活规律。

做那个从反复中弹起的人。

不在反复中弹起，就在反复中沉沦（2019.05.20--2019.5.26）

三、颜如玉

本周听书：《坚毅》《有限与无限的游戏》《汤姆叔叔的小屋》33/88、《晓说2017》3集

本周阅读：《掌控》100%、《如何高效学习》45%、《终生成长》40%《国富论》54.70%

四、镜花水月

本周观影：《这就是街舞》第二期、《机动部队》

《街舞2》好好看呀。看dancer们跳舞感觉卸掉好多压力和烦恼。

看《机动部队》主要是因为老蔡，毕竟老粉。加上里面的几个演员都挺喜欢，于是倍速加快进着迅速看一看。

TVB早已不复昔日辉煌，现在的很多剧都是与大陆合作拍摄，不管从拍摄方式、演员、画面等，都不是熟悉的配方和味道，但是对港剧的情节还是支持着我继续期待港剧精品。

五、下周计划

不在反复中弹起，就在反复中沉沦（2019.05.20--2019.5.26）

对自己的要求

①每天早上6点起床做一组瑜伽

②早上6点半开始学习

③每日练习冥想

④按照心率进行运动

⑤调整饮食结构