刚开始体重122，今天110，一个月时间掉了12斤
下个月目标掉10斤，就不准备再减了，店员说下个月掉得慢，可能不得行，我还是有信心的
减肥路上还是需要自律，控制食量，早睡早起，控制嘴巴，很多东西不能吃
这个过程时间久了，自律差的人很难坚持，短时间是可以的，我自己坚持了一个月，都快坚持不住了
有时候都控制不了嘴巴，想了想控制住了减下来了，坚持控制量，晚上7点过不吃任何东西，晚上不吃主食
刚开始体重122，今天110，一个月时间掉了12斤
下个月目标掉10斤，就不准备再减了，店员说下个月掉得慢，可能不得行，我还是有信心的
减肥路上还是需要自律，控制食量，早睡早起，控制嘴巴，很多东西不能吃
这个过程时间久了，自律差的人很难坚持，短时间是可以的，我自己坚持了一个月，都快坚持不住了
有时候都控制不了嘴巴，想了想控制住了减下来了，坚持控制量，晚上7点过不吃任何东西，晚上不吃主食
今天是冲刺马甲线的第五天了，练三天休息一天，强度蛮大的，但是每天都坚持了下来，当坚持不了时，看看群里一起冲刺的伙伴...
或许有人会问，第41和42问呢？很遗憾，那两问，综合了市面上很多减肥优劣势，但平台认为有营销倾向，我一再修改，却也...
减肥第34问：有快速掉秤的食谱吗？ 答：肯定的回答，有迅速掉秤的食谱！ 如果有人想短时间内掉秤，可以参考以下食谱哦...
164继续啊掉秤啊
超模掉秤水。 苹果香蕉黄瓜切块，羽衣甘蓝，半个柠檬打成汁一分钟喝下，一晚上掉3-4斤。
今天618，一早就被喊起来全员核酸。习惯性先去体重秤那里，站上去一看，哟，居然58kg。瘦4斤了。 差不多一个月前...
过早了没？ 早餐一定要吃好，又要有营养，又要合胃口。有鸡蛋的快来做，好吃哭了。 天啊，这么做的鸡蛋我能吃一辈子，真...
今早体重：121.9斤，掉秤0.9斤，9天总计掉秤2.1斤，不管结果如何，为了健康，继续坚持，从检测来看，还有几项...
【减肥不掉秤的十大原因：】 1、心情不好、大喜大悲、着急上火不掉秤。生气.、着急会引起气体不顺、影响气血运行。 2...
晨空腹掉秤：0.25kg 总掉秤：0.65kg 三餐记录 8:00 早餐 清水面条：就是普通的清水面条。 鸡胸肉虾...
本文标题：30天掉秤12斤
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