今天618，一早就被喊起来全员核酸。习惯性先去体重秤那里，站上去一看，哟，居然58kg。瘦4斤了。
差不多一个月前跳的刘耕宏。当时体重毫无变化，一两都没轻。就是体脂率和肌肉率互换了，新陈代谢上去了。
6/5号开始上班。上班后三餐不规律，晚上10点到家也会吃很多东西，体重开始增加，超过了60kg。每天秤体重的好处就是可以及时发现问题并且调整。于是晚上肚子再饿也断掉宵夜，零食选玉米坚果等加工少的。调节了1周，体重开始减少了。
这几天生理期，等过了后继续刘耕宏。运动要长期坚持。
今天618，一早就被喊起来全员核酸。习惯性先去体重秤那里，站上去一看，哟，居然58kg。瘦4斤了。
差不多一个月前跳的刘耕宏。当时体重毫无变化，一两都没轻。就是体脂率和肌肉率互换了，新陈代谢上去了。
6/5号开始上班。上班后三餐不规律，晚上10点到家也会吃很多东西，体重开始增加，超过了60kg。每天秤体重的好处就是可以及时发现问题并且调整。于是晚上肚子再饿也断掉宵夜，零食选玉米坚果等加工少的。调节了1周，体重开始减少了。
这几天生理期，等过了后继续刘耕宏。运动要长期坚持。
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164继续啊掉秤啊
本文标题：开始掉秤了
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