昨天是我的生日，我在单位值了一天班，工作还挺忙碌的：自己写材料、修改同事的材料、协调推动工作、处理其他杂务……晚上在单位上休息。我突然想起来，假如按每周在单位值一次班计算，我一年有50多天要在单位值班睡觉，也算是一个不小的数字了。生日没有蛋糕，也没有美味佳肴，只是食堂普通的饭菜。晚上值班的时候基本上没什么大事，和同事们聊聊天，这一天就过去了，新的一个年轮就此翻开。
晚上和领导、同事深度畅聊了一翻，聊工作、聊生活、聊国际国内大事、聊交通管理深层次问题、聊房子、聊薪酬、聊养家糊口……在聊的过程中拉近人与人之间心的距离，感受到人与人之间融洽的关系。我们平时都在自己的工作位上，像一颗钉子钉在位置上一样默默的工作，夜晚大家围坐在一起聊天的次数还是不多的。心理学上有一种说法，夜晚的时候人们的情绪更加脆弱和放松，更容易敞开心扉，也是人与人之间坦诚交流的好时光。我觉得这种说法是有一定道理的。
今天照样子夜3点钟醒来。在黑暗中默默躺了10来分钟。我告诫自己身体保持不动继续睡下去，结果没过多久又睡着了，再次醒来已是4点30分。从昨天晚上10点30分睡着，算了一下也睡了6个小时，对中老年人来讲也算可以了。我因为晚上睡眠不足，白天上午有时候会打瞌睡。如果上午工作时一直处于来回活动中还好，碰到要开会静坐的场合，睡意就会时不时来袭，这个时候身体是疲惫的。我的主治医生告诉我，半夜醒来最好的方式还是保持身体一动不动接着睡，大概率还会睡着。经过多次实践验证，主治医生的话是对的。专业人士的话一定要听，这要作为我人生的信条之一。
在生日的这一天，作为一种仪式感，我要谈一点自己的人生感悟，接下来的人生路要如何去走？想到哪里说到哪里，也不按照逻辑和秩序来：一是要不断积累人生正确的经验和方法，少走一些弯路。无论是工作经验还是生活经验，要主动去总结和积累。工作上的经验和方法论，主要是围绕目标深入思考、持续钻研、穿透本质、反复磨练；生活上的经验主要是心态、饮食、运动、睡眠方面经过实践验证、行之有效的方式方法，比如前文所列举应对早醒的技巧，还比如说饮食方面要注重营养全面均衡、以清淡为主戒除荤腥、晚上一定要少吃等等。这些人生正确的经验和方法，都是经过血泪和痛苦换来的，要好好去珍惜。
二是要不断提高自己认知水平，进一步辨别清楚自己的人生重点和方向在哪里。我是一个开悟很晚的人，很多人20多岁就已经开悟，30多岁以后对人生的领悟，已经远远超过了同辈中人。我现在还经常努力学习中国的人情世故，很多的学习对象都是比我小十几岁的人。“闻道有先后，术业有专攻”，年龄的长幼并不是成熟的标识，心智的高低才是人生智慧的钥匙。我向年龄比我小很多的人学习，并不觉得有何不妥。松浦弥太郎说“不问年龄，所遇者皆是我师”，我们的心智越是成熟，就越懂得接下来的人生道路重点和方向在哪里？于我而言，努力“修炼平常心”和“恢复身体健康”、努力去“培养自己一项或几项长久价值”，要成为人生的重点和方向，别的世俗的功名利禄欲望尽量丢弃掉，越少越好。
三是要努力控制好自己的情绪，以更大的格局来处理好各种人际关系，努力培养豁达、乐观的性格精神特质。我目前最大的性格缺陷还在于不能够很好地处理内心的情绪冲突，性格上始终有冲动的一方面。驾驭好情绪应该是成熟与不成熟之间根本的标志之一。《非暴力沟通》一书中有一句话说得好：“切记不要让问题发生现场成为情绪宣泄的事故现场”，情绪宣泄就是一场事故！古代文化名人中我最佩服的就是苏东坡，在豁达、乐观中度过多姿多彩的一生。一个人在内心要构筑好豁达的底座，在外在要体现出乐观的天性，有了这两个性格特质，就能够较好驾驭情绪这头猛兽，人生的幸福就有了前提和基础。
讯飞语音输入74分钟，全文1500字。
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