20191120跑步记录 气温20℃ 阴
今日计划完成情况
今日周二，昨日计划未完成故顺延至今日。计划跑程10km，实际耗时64′58″，平均配速6′29″，步频196，平均心率141，最大心率156，心率在目标区间所占时间约84%。本周第一次计划完成。
心得体会
今天的心得体会详见69/100。
今日计划完成情况
今日周二，昨日计划未完成故顺延至今日。计划跑程10km，实际耗时64′58″，平均配速6′29″，步频196，平均心率141，最大心率156，心率在目标区间所占时间约84%。本周第一次计划完成。
心得体会
今天的心得体会详见69/100。
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本文标题：2018-11-20跑步记录
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