这个月的主题活动：自由书写。
缘起：
一，参加过树丰老大的一期晨间思，没有认真执行，但是最大的收获是意识到晨间写作真的是很美的事情。睁眼醒来，不读书看报不浏览群信息，立刻开始书写，可以手写，打字，或者语音。想到什么写什么，任自己的思绪信马由缰，在一个广阔的空间里肆意驰骋。不考虑逻辑是否合理，主题是否鲜明，只需要不间断地写下去，持续15到30分钟。卡壳时，不要停，哪怕就是写十句“我不知道该写啥了”也叫继续写，直到新的语言从大脑中出现。自由书写结束，最好复盘，看看自己没有约束的情况下，到底写了些什么，也许就可以发现无意识关注的事情，或者看到灵感的迸发。这项活动，一直想重新认真体验一次。
二，最近在看《身体从未忘记》，书中提到，语言叙述对创伤的疗愈作用。有时，语言描述能起到和行为相同的效果。所以，把一些情结用语言表达出来，也许就能将之化解。书中也提到，写作是与心链接的一种方式，也能起到很大的疗愈作用。所以，想体验语音书写。想通过这种方式更好的与自己相处，链接，自我疗愈，自我接纳。
三，想加入弘丹老师的写作社群，可是担心自己没有那么多精力，于是先买了她的书看。书中提到自由书写的美好。自由书写，可以让自己爱上写作。可以打开自己的思路。可以积累很多素材。可以为以后的专题写作打下很好的基础。弘丹老师最近要组织一期自由书写，关于自己的过往经历。我也很想再尝试一次对过往的书写。
四，过年七天每天体验20分钟以上的自由书写，大概4000字。本来想写过往经历。因为每天有触动自己的事情。于是就从这些触动开始，自由书写了。总是能链接上自己的过往，能从过往看到现在的自己，对自己多了很多理解和接纳。感觉这是一项美好的体验。期待每天继续下去。
形式：推荐用讯飞语记。也可以手写或者打字。内容不需要发在群里。但是可以对这次书写的内容进行复盘，总结重点和收获。月末最后一天，成文一篇不少于500字的总结。
内容：可以是自己的过往，可以是各种关系，比如亲子关系，婆媳关系，夫妻关系，工作关系。
期待大家参与。自由加入。先想到这么多。
网友评论