初中25—崔甜甜坚持分享第125天
一、课前回顾
1.很多情况不是问题，是我们的情绪反应过度，让问题变成了问题
【例如】我们身边有一杯水，偶尔里边不小心掉了些尘土，变得浑浊了，只要我们能够稳得住，不去搅和它，它很快就能够沉淀下来，变得纯净！
2.偶尔躺平，会让我们起来的时候更有力量
3.大小剑客打怪兽，孩子本身就很累了，还要去应付我们，的确是非常不容易的
二、课程内容
（一）孩子上学的状态
【完全不上学】
1.1 不去学校，在家躺平
Q：这个时候我们要怎么办？
接纳这个人，活着就好，稳定情绪。家长担心会一直这样下去、未来咋办、一辈子就完了、考不上学校咋办，糟糕至极的不合理信念就出来了。
完全接纳，建立关系，尊重孩子所有的决定；支持理解允许孩子；家长改变，不逼迫，相信她可以为自己考虑；接纳这只是人生的一个阶段；放下以前的执念，让孩子知道有很多的路可以选择；稳住自己，提醒自己，照顾好自己；放下期待，相信孩子……这个时候孩子也是在思考，思考自己的生活和人生。
1.2 在家学习，但不是很理想，没有办法很好的按照计划进行学习
Q：这个时候家长的感受是什么？
A：着急、不理解、焦虑、生气、觉得她说话不算话、委屈、不甘心……
如果他能在学校里边学的话，他就不会回来了！在家看似学的少，很可能比在学校一整天学的质量高，家长可能看到的是量，孩子看到的更多的质。
我们要去了解孩子自己感觉怎么学是有帮助的，他自己是什么感受，他会有自己的衡量和考量，从他的角度去思考，这才是跟孩子是一伙的。如果比在学校学的多，证明是有效的；如果学的少，他可能会回到学校；这些都是孩子在做考量，我们要相信孩子会为自己的人生做打算。
Q：这个时候咋办？
相信孩子有自己的选择、相信他是想要好的，相信他能为自己负责，相信他只是暂时调整；给孩子一些时间；做自己喜欢的，想做的，就是转移注意力；接纳他的状态，相信他有自己的评判；稳住自己的情绪与孩子聊，了解情况，给予孩子需要的帮助，然后相信孩子……
1.3 不去上学，辅导班补课，说不去就不去了
Q：这个时候你会想什么？
A：恐惧担心孩子的未来、觉得它做事虎头蛇尾、没有耐心毅力、生气、不想吃苦、不守信用……这些其实都源自于我们对孩子的不接纳，不信任。
用五聚焦来看，我们的情绪就会转变。
他可能是在调整自己状态；看到他现在已经取得的成绩；他还能请假而不是直接躺平；没有拿着家长的钱打水漂；看到孩子有学好的心，还能上几节课；还在坚持向好想好；相信他是想要好的，相信他能为自己负责，相信他只是暂时调整；给孩子一些时间；孩子这样做有他的道理；现在的休整是接下来更好的学……
当我们平和了，我们就能试着协助孩子提升成绩了。妈妈能够看到你最近不想动，但是你依然去上课了，依然在努力的坚持，这一点妈妈很佩服你的。你接下的学习有什么打算/安排，不评价，不指责，多跟孩子聊一聊，探讨梳理，帮助孩子理清自己的思路。
【有时去学校，有时不去学校】
Q：这个时候，你可能会面临哪些困难？哪些情绪？哪些感受？
A：焦虑担心烦躁；老师布置的作业做不了，老师讲的课，讲的题他也不知道。会与同学的差距越来越大；容易有灾难化思维；老师的指责，批评，建议；孩子的状态忽上忽下；自己的心情风雨雷电；为难……
Q：那这个时候我们会怎么办？怎么状况不更糟糕？
A：接纳孩子的情况；不催促；不推着他走；做好老师和孩子之间的过滤器；管住自己的嘴；照顾好自己；陪孩子散散步；和孩子聊聊天；做那些对孩子情绪有帮助的事情……
【孩子在上学】
别老盯着他，做好老师和孩子之间的过滤器；他能做多少是多少；有求必应，不求不应……
（二）如何跟孩子谈
2.1 孩子不愿意跟你谈学习，怎么办？
把精力放在自己身上，该干嘛干嘛，有求必应，不求不应，如果他需要你的帮助，你就按照他的想法提供帮助即可，保持自己的状态非常重要。
2.2 孩子愿意跟你谈学习，怎么办？
确认他的直觉，他怎么想的？他对这些事有哪些思考？有哪些打算？他觉得做哪些对他自己是有帮助的？他希望妈妈怎么做？需不需要妈妈的帮助？（孩子其实最多给你说说，他会有自己的思考）
【总结】我们整体上要从这些方面去思考，去感受，去好奇，由孩子自己来做思考和理清思路，这就是孩子最好的药。
2.2.1 孩子本身成绩挺好的，还想更好？
不要做拔自行车器皿心的那个人，这个时候接纳就好了，不要说没关系，考什么都行等等。
2.2.2 成绩中等，相对较差
陪着孩子一起去梳理他的情况，哪些不该错？哪些可以通过努力得到？如何把有限的时间拿来更好的提升成绩？
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