反思糟糕的一天。

早上起床颈椎酸痛，左眼一直跳个不停。当然我是不信“左眼跳财，右眼跳灾”的，只是身体在控诉我用手机过度。今天注定是糟糕的一天吧！

每天都过度使用手机，它不是工具，更像我的器官，这个需要反省且改正。

当身体状态欠佳，就像蝴蝶效应一般，让一天都变得糟糕。

规划的晨跑轻易地放弃了，躺在沙发上啥都不想干。一个正能量的事被放弃后，破罐子破摔的心理状态就油然而生。

看着凌乱的房间，由它去了。看着该洗衣服，还是再存一天吧，节省些洗衣液。看着寒假闲在家里的儿子，想着亲子读书时光也不缺这一天啊，让他玩自己的吧…

摆弄着手机，看着电视，一天就这么过去了。

到了夜晚躺在床上开始自责，生命中的这24个小时再不会回来，我却让它流逝地毫无意义。

为贪图一时之乐，让即时满足占了上风，短时间的享受换来长久的焦虑，真的得不偿失。

我记下此时焦虑和自责充斥内心的时刻，引以为戒。

当什么都不想做时，去做一件最容易完成的正能量事情，哪怕去擦个桌子。正向反馈会让我越做越多，糟糕的一天可能就不会光顾了。