你有没有发现越是临近年关，你的同事，或者你自己，做什么事情都会无精打采的。要他们做个事情都会说“年后再说”。
我们会发现很多人都在这样说
减肥年会再说
工作年后再说
旅行年后再说
报表年后再说
计划年后再说
………………………
只要不是迫在眉睫，你去询问，统统
是一个答案：年后再说。
你说，年后再说。他也说，年后再说。
为什么我们会一直在说“年后再说呢”？
我想原因有两个
1.第一个原因是对新年的期盼。
是因为我们觉得新年是我们一年中比较重要的日子，我们从小到大都是一直期盼过年的。小时候期盼穿新衣，吃好东西。长大后期盼能好好休息。
新年对我们意义重大，我们想要好好去对待新年，我们对新年充满着期盼和期待，所以我们会常常不专注于自己的工作，会想懈怠，会疲惫。
2.第二个原因是我们对事情的拖延。
年后再说这句话成为了大家公认的口头禅，
这时，“年后再说"就成了一切事务无法反驳的拖延借口。
其实这也是我们消极应对事物的借口。
殊不知，你在北京学不会游泳，到了上海你一样学不会，学不会不是因为场地，真正的在于你自己。
所以年前你以为能年会处理的事情，拖延着，年后就会不存在了吗。更何况现在不仅有“年后再说综合症”还有“年后的综症”呢，歇了很久了，过年后要上班就会各种身体不舒服，头脑不舒服的。
所以逃避解决不了问题。
3.就是我们没有很好的去对我们的时间和精力进行管理。
要是平时熬夜晚睡，早上起不来，做事情都拖延，非到最后一刻才做事情。那么在过年期间就会更加明显，所以我们要做好精力管理和时间管理。
那么我们该怎么应对这种综合症呢？
1.平时不要给自己过大的压力，避免完美主义。
我们都是不完美的 ，我们要接纳我们自己，可以允许我们自己犯错，可以去多尝试。
2.我们不要轻易去允诺我们做不到的事情。
有时候我们有压力想逃避，有时还要去硬着头皮为了面子去许诺对自己有更大压力的事情。事情太难我们做不到，做不到就会拖延，拖延然后又焦虑。所以平常心，我们量力而为。
3.保持每周都有三次以上的体育运动。
运动可以给我们快乐，释放多巴胺，让我们处于舒缓的情绪中，这样我们就不会觉得生活太累，工作太难，总想着过年好好休息休息了。
4.保持良好的作息安排。
我们可以在我们自己允许的情况下，安排我们的作息，把需要做的事情每天列个清单安排好，这样我们又能有效率的去完成事情，又能有好的作息。时间管理和精力管理，一定要安排好。这样一些工作，在我们看来都会很好的处理了。
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