学会与你自己相处，是一种幸福体验

又早早起来冥想

虽然昨晚很晚睡，但一想到冥想，身体又不自觉爬起来，因为我的身体告诉我，要做冥想

做冥想期间，跟着冥想流程走，我发现自己能够，细细体会到身体的微妙变化

呼吸到身体的哪个变化，感受到胸口微微的疼痛，感受到双脚的发麻，这些感受对我来说

              太美妙了

感受到自己能够，倾听到身体的感受，能够倾听到内心的声音，感受到自己与自己相处的过程

              回味无穷

学会与你自己相处，是一种幸福体验