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学会与你自己相处,是一种幸福体验

学会与你自己相处,是一种幸福体验

作者: 奔跑的滨滨 | 来源:发表于2022-02-08 06:04 被阅读0次

又早早起来冥想

虽然昨晚很晚睡,但一想到冥想,身体又不自觉爬起来,因为我的身体告诉我,要做冥想

做冥想期间,跟着冥想流程走,我发现自己能够,细细体会到身体的微妙变化

呼吸到身体的哪个变化,感受到胸口微微的疼痛,感受到双脚的发麻,这些感受对我来说

              太美妙了

感受到自己能够,倾听到身体的感受,能够倾听到内心的声音,感受到自己与自己相处的过程

              回味无穷

学会与你自己相处,是一种幸福体验

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