获得快乐

在一家公司“沉寂”了三年之后，我突然萌生了找工作的念头，而且和领导促膝长谈三小时，原因一大堆，总结起来却是在这里我突然觉得不快乐了……

你看，我失去了获得快乐的能力。

每个人的快乐感觉大约有50%是由基因决定的，这部分无法改变；有10%的快乐感觉受制于环境因素，显然这部分也是无法改变的；剩下40%的快乐感觉来源于你每天的日常行为和你对自己与别人的看法。因此，我们有大量的可能让自己变得更快乐和充实。

心理学书提的建议是，写一篇完美的日记、做一些小的善事、培养自己感恩的态度。

所以我选择开始将这些心理感受写下来，尝试做一个简单的梳理。