《晨间日记的奇迹》感悟

        我是一个自控能力很差的人，经常给自己设置目标，但却无法完成。经常三天打鱼，两天晒网。倒不是目标太难，而是自己懒得做。

        朋友推荐叶武滨老师的《叶武滨时间管理》音频，音频中叶武滨老师推荐佐藤传《晨间日记的奇迹》，所以特意买来看看。

        这本书是写1、为什么要早上写日记。2、写日记实现梦想。3、开始写晨间日记吧。4、电子晨间日记。5、晨间日记七大作战法则。6、梦想渐渐实现的DQ power。

        看完这本书回想自己写日记的情形，当初是在2018年12月11日开始打算写日记的，开始那时日记很简单，就是在简书这个软件的私密文章中记录下：日期，第一点，第二点做了什么。感觉就是记录每天做了什么而已，写着写着就没意思了，就不写了。一是不知道记录下来有什么意思。二是懒得做了。

        《晨间日记的奇迹》这本书给了我继续写日记的理由：

1、提升写作能力。

2、提供源源不断的话题。

3、扩展人际网络。

4、了解自己身体和精神的状态。

5、找到自己的优点，彻底改变人生。

        而晨间写日记的优点：

1、可以做好一天的准备。（计划性）

2、可以准确的记录前一天发生的事情。（效率&记录性）

3、梳理并记录前一天的情绪，尽量客观平衡的看待自己的感情。（客观性）

4、对于一个午餐和晚餐都要忙于陪客户的上班族来说，在早上的时间最自由，可以让写日记的习惯保持下去。（持续性）

5、可以将过去宝贵的经验或着回忆，在当天灵活地运用上。（灵活性）

《晨间日记的奇迹》感悟

        对于像我上次上日记没什么意思的问题，我应该转变写日记思路，光直接记录事件是不行的，还要记录自己的情绪也非常重要。要积极正面，反省也要写针对昨天找出有效的应对办法。

        日记我们可以用纸质版也可以用电子版，而电子版的晨间日记的优点是

1、可以设置密码保护，私密性极高。

2、日记的书写空间几乎无限大。

3、可以永久地、持续地写下去。

4、容易备份。

5、数据可表格化。

6、可利用查找功能找出遗忘的“那一天”。

7、不仅可以文字表达，还可以使用图片，甚至动画。

8、可以用电脑念日记给自己听。

9、可以通过语音输入来写日记。

10、方便管理。

        从今天开始努力生活，坚持梦想，坚持看书，坚持学习，坚持写日记(每天至少要写3分钟的日记)！！！

                                                                2019.4.21

《晨间日记的奇迹》感悟