《认知觉醒》Day21分享
第7章情绪力:情绪是多角度看问题的智慧
第1节心智带宽：唯有富足，方能解忧
任何能制造压力的事件都会挤占我们的心智带宽。
只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。
当一个人同时面临很多的任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。
如何才能获取心智带宽？
最重要的莫过于保持自我觉知。
保持环境觉知，理智选择
保持目标觉知，少即是多
保持欲望觉知，审视决策
保持情绪觉知，谨慎决定
保持闲余觉知，自我设限
明日分享：第2节单一视角（你的坏情绪，源于视角单一）
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