《自控力》多做练习

作者: 李跃儿 | 来源:发表于2020-01-30 19:54 被阅读0次

自控力这本书看完了,但有很多的练习需要做。从最简单的,腹式呼吸和冥想开始。

这本书值得反复的看,看看自己有那些没有做到的,看看自己没有注意到的,时刻注意自己的身体,心情,关注到自己的呼吸上。

多看自己想要的,不要的,明确自己的目标。

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